٢٠ ووزني ٤٤ و طولى ١٦٥و اعاني من كثرة النوم و الاستيقاظ بصعوبة فهل حل

بحاجة لاجراءالفحوصات ,الارق والاضطرابات الهضمية والسبكوجسدية هي السبب اللتغذية السليمة ,و معالجة مشاكل المعدة والامعاء , سلامات

الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة ,

افضل عمل تحاليل للغده الدرقيه وصوره دم ومخزن حديد وفيتامين د٣ وفيتامين بي١٢

يجب اجراء بعض الفحوصات، فقد تكون من الاسباب. الامساك المزمن ، وصغر المثانة. من المحتمل أن مثانة لم تنمُ بشكل كافٍ لحبس البول الذي يتم إنتاجه أثناء الليل. اختلال الهرمونات.  التهاب الجهاز البولي.  اضطرابات عصبية،فالأعصاب التي تتحكم في المثانة تنضج بصورة بطيئة، فلن توقظ المثانة الممتلئة طفلك — خاصة إذا كان طفلك ينام نومًا عميقًا. اختلال الهرمونات. . التهاب الجهاز البولي.  انقطاع النفس في أثناء النوم. . انقطاع النفس في أثناء النوم.  داء السكري. 

تغيير طريقة النوم والمسند واستعمال الهاتف ووسائل التواصل او العمل المكتبي لساعات طويلة,يجب اعادة النظر فيها, وتنظيمها الابتعاد عن تناول اامنبهات الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر ..مراجعة طببب الاعصاب. ,سلامات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخي الكريم لمعرفة اذا لديك الضغط عليك بقياس الضغط لمدة اسبوع صباحا ومساء من ثم عرضها على طبيب باطني لآخذ معدل القراءة للاسبوع من ثم تحديد ما اذا لديك ضغط او لا بالنسبة للقراءة الي ذاكرها فهذا عالاغلب ضغط أولي Primary hypertension بس اولا للتأكيد

أسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي 1- هل تعاني من امراض مزمنة مثل الضغط او السكر 2- هل فحصتي الغدة الدرقية؟ 3- هل تشربي منبهات كثيرة ثم قطعتيها مثل القهوة او الشاي 4- هل الاعراض قديمة ام جديدة

يجب مراجعه الطبيب للتشخيص

لا يمكن النصح بدواء معين قبل تشخيص السبب. والسبب الأشهر للعطش الزائد هو مرض السكر، ولكنك تقول أنك لست مصابًا بالسكر. فإذا كان الأمر كذلك فأول الأسباب الأخرى المحتملة هو مرض يسمى السكري الكاذب (بالإيطالية: diabete insipido)، وهو مرض نتيجة انخفاض هرمون ڤاسوبريسين أو هرمون منع إدرار البول. ولتشخيص هذا المرض يجب إجراء تحليل أوسموزية البول والدم، فإذا كانت أوسموزية البول أقل من ٣٠٠ فالسكري الكاذب يكون مرجحًا، وحينئذ يجب إجراء اختبار يسمى اختبار الحرمان من الماء، لتأكيد التشخيص وتحديد ما إذا كان السبب في المخ أم الكلى، ومن ثم تحديد خطة العلاج.

شكرا لكي لهذا السؤال المهم. هذه الحالة هي احد الاعراض لنقص السوائل بالجسم . حيث يجب عليكي شرب الماء بكميات وافرة و عدم التعرض للحرارة المفرطة خلال النهار.