٢٩ اعاني بين فترة واخرى من صداع عندما انهض من مكان ما بمقدمة الراس بمج

تتعدد الحالات الصحية التي تسبب الصداع في مقدمة الرأس بشكل يومي ومن هذه الحالات:

• الضغط العصبي.
• عوامل وأسباب جينية.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مشاكل في الفك أو الرقبة.
• الحساسية.
• إجهاد العيون.
• الأرق وغيرها من اضطرابات النوم.
• شرب الكحول.
• تناول اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من النترات.
• الجفاف.
• الاكتئاب.
• التغيرات المناخية.

ينصح بزيارة الطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمة من أجل تحديد السبب في حال عدم نجاح الطرق التالية:

• تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية بعد التأكد من عدم وجود أي موانع استخدام.
• عدم المبالغة في استخدام مسكنات الألم حيث أن الإفراط بذلك قد يجعل الصداع أسوأ.
• أخذ حمام ماء دافئ.
• تدليك الرأس مكان الألم.
• ممارسة الاسترخاء وتمارين التأمل واليوغا.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.

للمزيد: