احس بضيق تنفس او انقباضات عند الاستلقاء بعد تناول الطعام ويستمر لخمسه

لا يوجد علاقة ما بين الصيام والحموضة والألم الشديد، ولكن إن بعض العادات الغذائية المتبعة في رمضان قد تسبب في زيادة الشعور بالحموضة و حرقة المعدة أثناء الصيام أو بعد الإفطار.

يفضل الاستمرار بتناول الأدوية التي قام الطبيب بوصفها لجرثومة المعدة، ومن الجدير بالذكر أن حرقة المعدة هي أحد أعراض وجود اضطراب في الجهاز الهضمي ولتجنب حرقة المعدة في رمضان يمكن اتباع النصائح التالية:

•  اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
• تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة الحامضة.
• تجنب الأطعمة الحارة والبندورة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشرب والقهوة.
• تجنب التدخين.
• النوم مع إبقاء الرأس مرتفعاً على الوسادة.
• الحرص على تناول الطعام على عدة أوقات خاصة عند وقت الإفطار.

للمزيد:

• حرقة المعدة في رمضان والتخفيف من حدتها
• 9 اسباب لحموضة وحرقة المعدة في رمضان
• عادات صحية لعلاج حموضة المعدة أثناء الصيام

• بسبب القولون العصبي، وتكون الغازات التي يمكن أن تسبب اعراض نفس الاعراض المذكورة، ويحفز حدوث الاعراض تناول الطعام الذي يزيد من النفخة والغازات مثل الملفوف، والقرنبيط، ومنتجات الالبان. 
• انخفاض مستوى السكر بعد تناول الطعام، حيث يسبب دخول الطعام بكمية واحدة وكبيرة الى الجسم الى انخفاض مستوى السكر وظهور اعراض مثل التعرق، والرجفة، وضيق النفس، وتسارع ضربات القلب. ويزداد ذلك مع الاطعمة الغنية بالكربوهايدرات.
• القلق والتوتر والعصبية يمكن أن تنعكس على شكل اعراض جسمية.

لذلك ينصح بكل من مما يلي:

• بتناول الاكل وقت الافطار بكمية قليلة وعلى فترات.
• تجنب الاطعمة التي يلاحظ بأنها تفاقم الاعراض، مث الاطعمة الغنية بالدهون، ولتوابل، والاغذية التي تحتوي على كربوهيدرات بسيطة بكميات كبيرة مثل المعجنات، والحلويات، وتجنب تناولها تحديداً على معدة فارغة.
• في حال تم تشخيص وجود انخفاض سكر الدم بعد الاكل يجب مراجعة الطبيب لأن ذلك يمكن أن يرتبط بمرحلة مقدمات السكري والتي يمكن علاجها.
• استشارة الطبيب بعمل بعض الفحوصات لاستثناء أي اسباب أخرى ممكنة، مثل مشاكل في الغدة الدرقية، أو فقر الدم.

للمزيد:

• 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
• ما هي اعراض القولون العصبي النفسية؟