احس بلوع و كثره العازات بين الصدر و اعلى البطن و احاول اخراج الغازات و لا استطيع و احس الاكل في صدري لم ينزل اخذت بانتو ماكس مره واحد باليوم و كان التحسن بسيط

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم اذا استمر الم البطن راجع اختصاصي امراض باطنية للفحص السريري

محاولة الالتزام بحمية خفيفة الدسم مع الراحة واذا استمرت الأعراض يجب التواصل لتفصيل الحالة او مراجعة طبيب هضمية

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية

قد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي،  سواء لسوء التغذية المعتمده علي النشاويات والبقوليات والسكريات او الدهون او المحمر والمسبك او الحار و التوابل البهارات الحارة.. او اما عجز اجهزة الهضم فى معالجة الطعام لاسباب سوء تغذية او اسباب مرضية بعض اسباب الغازات وسوء الهضم تناول: المشروبات الغازية مضغ العلكة "اللبان" استخدام أدوية مختلفة،:- مثل تناول مضادات حيوية أو أدوية تحتوي على اللاكتوز (سكر الحليب) أو السكروز أو الفركتوز، لدى الحساسين لهذه السكريات.. التهابات القولون المختلفة ومتلازمة القولون العصبي او المعدة مثل التهاب بكتيريا H.Pylori اضطراب في وظيفة او التهاب بالمرارة او الكبد اسباب مرضية اخري عديدة راجعي أخصائي الأمراض الهضمية للفحص

ابتعد عن الاطعمة المزعجة لك متل المقالي  والبقوليات والزهرة والملفوف والبصل والثوم وخفف من تاول السكريات والفواكه الحلوة يمكن استعمال ليبراكس حبة مرتلن يوميا

تحتاج كشف لدى أخصائي جهاز هضم لتشخيص المشكلة فيما لوكانت التهاب بالمعدة بالجرثومة الحلزونية لأخذ العلاج المناسب 

ممكن ان يكون اعراض التهاب المعدة ، انصح باجراء تحليل لجرثومة المعدة ..

لابد من استكمال كورس علاجة الجرثومة مع الاستمرار في تحسين النظام الغذاىى مثل عدم الاكل و النوم و عدم الاكل حتى الشبع و تجنب الاطعمة التى تزيد الاعراض

غالبا تحدث هذه الاعراض بسبب الادويه المستخدمه وسوف تزول هذه الاعراض بإذن الله بعد انتهاء الجرعات

قد يكون استمرار الحالة لعدم استجابة البكتريا "هيليكوباكتر بايلوري"للادوية.. ارجهي للطبيب و عيدي الفحص للبراز لهذه البكتريا ان وجدت هذه المرة ابدأي العلاج الربلعي تحت اشراف طبي مع الاستعانة ببعض المواد الطبيعية..مثل الزنجبيل و العرقسوس ان كان ضغط الدم سليم وايضل المستكا وقشر الرومان والزبادي خالى الدسم