أسباب علاج الفرحة الهضمية

الانتفاخ وغازات القولون تعتبر مشكلة مزعجة، ويمكن الحد من تكون الغازات من خلال مراقبة نوعية الطعام والروتين اليومي إلى جانب العلاجات الطبيعية لتخفيف الانتفاخ والغازات، والعلاجات الدوائية. أما النصائح المهمة لتخفيف تكون الغازات:

• تناول الطعام ببطئ وهدوء
• تجنب التحدث اثناء تناول الطعام، لتجنت بلع الهواء
• التوقف عن مضغ العلكة
• تجنب المشروبات الغازية
• تجنب التدخين
• المشي بعد تناول وجبات الطعام لمساعدة الامعاء على الحركة وتفريغ الغازات
• تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الغازات، مثل الزهرة والملفوف، والاطعمة الغنية بالالياف

ومن العلاجات الطبيعية لتقليل الانتفاخ والغازات شرب الاعشاب مثل شاي النعناع والبابونج، والقرنفل.

أما العلاجات الدوائية لعلاج الغازات فيمكن استخدام:

• maalox plus وهو مضاد لتكون الغازات

للمزيد:

• غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها
• غازات المعدة والامعاء, اسبابها وسبل تجنبها؟

المرجع:

• How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating

وقد تتطور معظم حالات حموضة المعدة عند الأشخاص بين الحين والآخر بدون وجود سبب واضح، ويوجد بعض الأسباب أو الحالات التي تزيد من خطر تطور حموضة أو حرقة المعدة ومن أبرزها ما يلي:

• تناول أطعمة أو مشروبات محددة ومنها الطماطم، القهوة، الكحول، أو الأطعمة الدهنية أو الحارة، الشوكولاتة، البصل، الحمضيات، المشروبات الغازية، المشروبات التي تحتوي على الكافيين وغيرها.
• وجود زيادة في الوزن أو السمنة.
• التدخين.
• الحمل خاصة مع تقدم الحمل.
• الإجهاد مع التوتر والقلق.
• تناول أدوية معينة، خاصة مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب مثل الايبوبروفين.
• وجود فتق في الحجاب الحاجز، حيث أن أجزاء المعدة غير ثابتة في موضعها وقد تتحرك نحو الصدر.
• تناول وجبات طعام كبيرة.
• تناول الطعام بالقرب من موعد النوم.
• ارتداء الحزام والملابس الضيقة خاصة حول المعدة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• تناول وجبات الطعام قبل موعد النوم بحوالي 3-4 ساعات على الأقل.
• تجنب الإفراط في تناول الطعام.
• تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام بشكل جيد.
• تجنب ارتداء ملابس ضيقة وارتداء ملابس فضفاضة بدلاً من ذلك.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة.
• ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي.
• تجنب التدخين.
• تجربة رفع الرأس عن مستوى الجسم والصدر والقدمين عند الاستلقاء.

للمزيد:

• عادات خاطئة تسبب حموضة المعدة
• ادوية حرقة المعدة: مضاد الحموضة جافيسكون
• كيف يمكن علاج الحموضة نهائياً؟