أعاني من الإمساك مع العلم أني أتناول الخضار والفرواكه والماء بشكل مناسب أرجو المساعدة

icon 6 يناير 2016
icon 5038
أعاني من الإمساك مع العلم أني أتناول الخضار والفرواكه والماء بشكل مناسب أرجو المساعدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اتبعي نظام غذائي مليء بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة ، يجب ان يكون صحن السلطة من اهم الصحون على الطاولة اي انه عليك ان تتناول يوميا صحن كبير مليء بالسلطة عند الغذاء والافضل ان تبدأ بالسلطة وعند العشاء ان تكتفي بصحن فاكهة ثالثاً يجب الاكثار من شرب الماء يجب ات تشرب ماء بكثرة 8 اكواب ولا تنتظر ان تشعر بالعطش . وتستطيع ان تشرب يوميا عند الصباح الباكر وقبل تناول اي شيء وحتى قبل تنظيف الاسنان يجب شرب من 2-3 كبايات ماء ولكن ليست باردة ممكن ان تكون من حرارة الغرفة اذا اتبعت التعليمات ستحصل على نتيجة رائعة ارجو منك اعلامي بالنتيجة بعد انقضاء اسبوع على بدء تنفيذ التعليمات ارجو لك الصحة والسلامة 0 2016-01-07 04:58:22
الدكتور فايز بيبي
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
اتبعي نظام غذائي مليء بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة ، يجب ان يكون صحن السلطة من اهم الصحون على الطاولة اي انه عليك ان تتناول يوميا صحن كبير مليء بالسلطة عند الغذاء والافضل ان تبدأ بالسلطة وعند العشاء ان تكتفي بصحن فاكهة ثالثاً يجب الاكثار من شرب الماء يجب ات تشرب ماء بكثرة 8 اكواب ولا تنتظر ان تشعر بالعطش . وتستطيع ان تشرب يوميا عند الصباح الباكر وقبل تناول اي شيء وحتى قبل تنظيف الاسنان يجب شرب من 2-3 كبايات ماء ولكن ليست باردة ممكن ان تكون من حرارة الغرفة اذا اتبعت التعليمات ستحصل على نتيجة رائعة ارجو منك اعلامي بالنتيجة بعد انقضاء اسبوع على بدء تنفيذ التعليمات ارجو لك الصحة والسلامة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

اعاني من الامساك الشديد لاكثر من سنتين بالرغم من اني امارس الرياضة واتناول الخضروات والفواكه بكثرة هل يوجد علاج لحالتي...

يمكن معالجة الامساك من خلال: -تناول الأغذية التي تحتوي على الحبوب الكاملة. - شرب كميات كبيرة من السوائل. - ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع . - تجنب تأجيل الرغبة في التبرز . - استشر الصيدلاني لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الالياف. - لا تبالغ في استخدام الادوية المُلينة للأمعاء لتجنب حدوث أي مفعول عكسي . ويفضل مراجعة اخصائي جهاز هضمي لانه قد يصف لك احد العلاجات التالية: د يُوصي الطبيب بالعلاجات الدوائية التالية : - Bisacodyl (بساكوديل). - senna (السينامكة). - mineral oil (الزيوت المعدنية). - Sorbitol (سوربيتول). - Lactulose (لاكتيولوز).

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

انا فتاه عمري 26 عام اعاني حاليا من امساك حاد جدا بدون اي سبب مع العلم اني امارس الرياضة يوميا...

حاول ولمدة اسبوع ان يكون طعامك مختصرا على الخضار ان ان تأكل صحن كبير جداً من السلطة وممكن ان تضيف عليها بعض قطع الدجاج مثل سيزر سالاد وتستمر بتناول الماء بكثرة وخاصة عندما تستيقظ صباحا تناول من 2-3 اكواب صباحا وماء ليست باردة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

أعاني من الحموضة الشديدة مع العلم انني استخدم علاج دون فائدة أرجو مساعدتي؟

يجب إجراء تنظير للمعدة لمعرفة إذا كنت تعانين من فتق في باب المعدة . و أيضا اجراء فحص جرثومة المعدة Helicobacter Pylori فتأخذين العلاج المناسب. يجب أتباع حمية غذائية: مضغ الأكل جيذا. تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل. يجب النوم على الجانب الأيمن. تجنب شرب السوائل أثناء الطعام. يجنب التوابل و الطماطم المطبوخة و الدهون و المشروبات الغازية و القهوة.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

السلام عليكم ورحمة الله اعاني من الامساك منذو فترة كبيرة مع العلم اني اكثر من اكل الخضروات وشرب الماء واخذت...

ليست الخضار و الماء هي العلاج الوحيد للامساك ! و هناك أسباب كثيرة للامساك مثل ارتفاع السكر أو قلة الكالسيوم او كسل الغدة الدرقية أو قلة الحركة أو الحالة العصبية أو حتى الظروف البيتية الطارئة بوجود شيء ممكن ان يؤثر على نفسية الشخص و يمنعه من دخول الحمام . فأنصحك بزيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي و أتمنى لك الشفاء .

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

زوجتي تعاني من إمساك مزمن مع العلم أنها ملتزمة بنظام غذائي غني بالألياف وتشرب كميات جيدة بالماء ورغم ذلك مازال...

اكل الخضار الطازجة يوميا والفاكهة ايضا يساعد كثيرا رياضة المشي تساعد على تحريك الامعاء ويسهل عملية التغوط شرب 2 كوب ماء دافي عند الاستيقاظ مباشرة له مفعول رائع لتحريك الامعاء

سؤال من أنثى سنة 33

في أمراض الجهاز الهضمي

أعاني بشكل غير طبيعي من كثرة اطلاق الغازات والريح رغم أني لا أعاني من أي مرض.. هل يوجد حبوب وأدوية...

هذا ما يسمي باضطراب القولون مع عثر الهضم حاولي أن تتناولي غذا صحي وابتعدي عن السكريات والكافيين ..أما الدواء ممكن سبازموديجستين ..ق/8ساعات وسط الاكل ديسفلاتيل ..اقراص مضغ قرصين بعد كل اكله

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

انا فتاة عمري 21 سنة اعاني من امساك وهناك زيادة بحجم البطن بسببه وتم تناول ملين مع الاستمرار بتناول الاغذية...

لا احبذ استعمال اي دواء ملين لكن الحل الامثل للامساك هو تناول الاطعمة المليئة بالألياف ، الالياف موجودة بكثرة في الخضار والفاكهة يجب ان تتناول الكثير من السلطة يوميا وتناول الفاكهة والاهم هو تناول الماء يجب تناول جوالي 8 اكواب من الماء يومياُ وابدأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب واستمر على هذه العادة اي عادة شرب الماء انها الافضل . بالاضافه رياضة المشي يوميا مفيدة جداً ايضاً فانها تساعد على تحريك الامعاء وهذا ممتاز لعمليه التبرز

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه