اعاني من القولون العصبي ويأتي لي امساك واسهال ماهو الحل ؟

قد يعاني بعض الأشخاص من الإمساك والإسهال بشكل متناوب أو في نفس الوقت ويعتبر شكل من أشكال متلازمة القولون العصبي، ويستدعي زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة خاصة في حال فقدان الوزن أو الحمى أو النزيف أو التاريخ العائلي لمشاكل الجهاز الهضمي. يجب العلم أنه لا يوجد علاج نهائي لهذا النوع من متلازمة القولون العصبي والهدف من العلاج هو التخفيف من الأعراض وتحسين نمط الحياة، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

• الأدوية لعلاج الإمساك أو الإسهال التي لها تأثير قصير المدى، لأن أدوية علاج الإسهال يمكن أن تجعل حالة الإمساك أسوأ والعكس كذلك.
• تجنب تناول البقوليات، البصل، الكرفس، الجزر، الزبيب، المشمش، الخوخ، البرقوق، المعجنات.
• اتباع نظام فودماب (Fodmap) الغذائي لعلاج القولون العصبي.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز والسكر في الحليب.
• التخلص من التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء والتأمل والتنويم المغناطيسي.

للمزيد:

• القولون العصبي وعلاقته بالوضع النفسي
• نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي
• الجديد في علاج مرض القولون العصبي
• كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي
• ست اعراض سهلة تُميز القولون العصبي عن غيره

المرجع:

• What Is IBS-M?