أعاني من الم في البطن وحرارة في فتحة الشرج بسبب اكل الشطة الحارة لمدة يومين متتاليين كيف أسعف نفسي للعلم لا يوجد إسهال بل يوجد تغوط بين الحين والآخر

يعاني بعض الأشخاص من الألم في البطن والحرارة في فتحة الشرج نتيجة تناول الشطة الحارة لاحتوائها على مادة الكابسيسين التي تسبب تهيج بطانة المعدة أو الأمعاء، ويمكن المساعدة في التخفيف من هذه الأعراض من خلال اتباع النصائح التالية:

• تجنب تناول أي أطعمة حارة، والاعتماد على الأطعمة الحارة لحين زوال الأعراض.
• ضرورة الإكثار من شرب الماء.
• تجربة تناول منتجات الألبان للتخفيف من أعراض الطعام الحار.
• تجربة تناول الأطعمة الحلوة مع الأطعمة الحارة، للتقليل من حدتها.
• ضرورة استبعاد الإصابة بالشق الشرجي، حيث أن الأطعمة الحارة تسبب الشعور بالحرقة في فتحة الشرج في حال الإصابة بالشق الشرجي.
• تجربة الجلوس في مغطس من الماء الدافئ لعدة دقائق.
• ضرورة غسل المنطقة بالماء الدافئ، خاصو عند التعرق بشدة أو بعد دخول الحمام.
• تجنب تنظيف فتحة الشرج باستخدام الصابون المعطر.
• ضرورة ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن.
• ضرورة ارتداء ملابس مريحة وغير ضيقة.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة.
• استشارة الطبيب حول استخدام ملينات البراز.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• تجربة المراهم الموضعية التي تستخدم في حالات البواسير.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح هذه النصائح، أو في حال استمرار الأعراض أكثر من مدة يومين.

للمزيد:

• فوائد الاكل الحار واضراره
• أهم 9 من فوائد الفلفل الحار