اعاني من الم في المعدة وامساك وقلة شهية

انت غالبا تعاني من الارتداد المريئي ... يمكنك الرجوع لمفالي حول الموضوع في موقع الطبي . و الافضل مراجعة الطبيب

هذه الحالات اغلبها التهابات المعدة او المعي الرقيق تحاليل او منظار قد يلزم لمعرفتها و نوعها اغلب المرضى يستفيد من دواء ميبرازول او زانتاك كخطوة اولى

ما تعاني منه يجب معرفة تفاصيله مثل تفاصيل الم الصدر لمعرفة السببب وعلاجه اما الغازات وسوء الهضم والمخاط في البراز يجب معرفة سببه وهذا يتطلب على الاقل فحص للبراز وفحص للجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة ومن الضروري جدا الابتعاد عن الامساك بالعلاجات الطبيعية وليس بالادوية اي بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة وايضا بتناول كمية كافية من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابتداء تناولها منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي ضرورية يوميا لتحريك الامعاء وتساعد على التبرز الطبيعي

انصح باتباع حمية غذائية صحية وذلك باكل المثير من الخضروات والفاكهة والاكثار من شرب المياه

هل انت تعانين من مشاكل في الانف مثل الجيوب الانفية مثلا؟ لو كان الجواب نعم فعلى الارجح ان ضيق التنفس اثناء الاكل يكون لهذا السبب. على كل الاحوال يجب زيارة الطبيب لعلاج الاعراض التي تكلمت عنها.

يجب تفادي الامساك اولا وذلك بتغيير نظام الكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي يومكك منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافئة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

من الجيد اعطاء تفاصيل اكثر في سؤالك وخاصة ما يخص الالم متى يبدأ وكيف ينتهي ؟ هل له علاقة بالطعام ؟ هل هناك اعراض اخرى مرافقة مثل الحرقة ؟ على كل الاحوال من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة يجب تفادي الامساك اولا وذلك بتغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأي يومك منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافئة رياضة المشي ضرورية جدا لتحريك الامعاء مضغ الطعام جيدا مهم ايضا وتناول الطعام بروية ،

يجب عمل فحص الجرثومه الحلزونيه فى البراز لان اذا كان نتيجه الفحص ايجابيه علاحها سهل وغير مكلف

اهلا وسهلا يفضل مراجعة الطبيب العام لاجراء اللازم والفحص

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة ، يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب اذا كنت مصاباً بها