اعاني من إمساك متكرر و اتبرز مرة واحدة في الاسبوع و احس بإنتفاخ ما السبب و ما هو الحل و هل هده المشكل تبب نقص الوزن

يبدو انك اشرت الى الى السبب والحل يفضل تغيير نمط الغذاء والتخفيف من النشويات والاكثار من الخضار والحبوب الكاملة ويمكن تناول حبوب eucarbon حبتان ثلاثة مرات يوميا

السبب عدم شرب الماء الكافى ...وعدم الذهاب الى الحمام عند الحاجه...عدم اكل الالياف كالخيار والطماطم والخس...الحل عكس ما قلت....واذا كان امساكا مزمنا لاكثر من شهرين فربما عليكى الذهاب الى اخصائى باطنى

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى وقبل النوم رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل

هذه تسمى نزلة معوية وتحتاج لفحص طبي

انت لم تشرح نوعية البراز هل هو بشكل اسهال او هل هو بشكل امسك وهل هناك مخاط مع البراز هل هناك نقاط من الدم مع البراز على كل الاحوال يجب عليك عمل فحص للبراز فوراً لمعرفة السبب الذي ممكن ان يكون التهاب ما سببه الاميبا او ممكن ان يكون نوع من الديدان عندما تحصل على نتيجة الفحوص اعلمني بذلك

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة لا يجب اهمال الاسهال خاصة اذا استمر اسبوع يجب الذهاب فورا للطبيب لمعرفة السبب وعلاجه

وجود البراز الأسود علامة على وجود نزيف من المعدة والأمعاء لذلك يجب عمل منظار على المعدة وغالبا لديك stress ulcer أو قرحة معدة ناتجة عن الضغط النفسي لذلك لابد من مناظرة الطبيب للتشخيص السليم

الحالة تحتاج لمزيد من الفحص و معرفة إذا مان هناك تناقص فى الوزن مفاجئ أم لا.. و إذا كان هناك أنيميا أو ديدان فعلا أو أى سبب آخر لتناقص الوزن.. ننصح بزيارة طبيب الجهاز الهضمى للفحص

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية

لا بد من مراجعة الطبيب ...