أعاني من كترت التغوط

يجب الإكثار من السوائل و الالياف و الرياضة. للعلاجاتالدوائة انصح بمراجعة الطبيب

اخي الكريم ادخل الى موقعنا الطبي وابحث عن موضوع الغازات وستستفيد كثيراً

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس

السلام عليكم اما ان يكون السبب هو نوع الطعام الذي تتناوله كالبقوليات والتوابل والبصل وغيرها من الاطعمة التي تزيد تكون الغازات في الامعاء وقد تكون هذه الاعراض للقولون العصبي , يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات وتحديد السبب والعلاج المناسب

العلاج بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على تناول الخضار الطازجة منها مثل السلطات وايضا بتناول الفاكهة حيث ان هذه الاطعمة مليئة بالالياف ويجب الاكثار من تناول الماء وشرب ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا وابدأي يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية خلال النهار اي قبل الغذاء وقبل العشاء وعند النوم رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء

منذ متى الامساك وهل البراز قاسي ام هناك الم عند التغوط ام صعوبة؟ هل يترافق بغازات او دم او مخاط في الغائط؟ كم عدد مرات التغوط كل اسبوع؟

خفف من الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات، وتجنب المشروبات الغازية

يمكن معالجته بالاطعمة الغنية بالالياف

اذا كانت المشكلة منذ فترة طويلة اي مزمنة من الحكمة ان تعزى لمرض غير عضوي أشيعها هو تشنج الكولون او الكولون العصبي.. ننصح بداية بالاكثار من تناول الخضار والفاكهة بشكل يومي مع شرب الماء ولامانع من مراجعة طبيب امراض هضمية او اخصائي جراحة عامة.

هناك عادات غذائية تساعد على تكون الغازات منها : الاكل بسرعة و شرب السوائل اثناء الاكل و الاكل في وقت متأخر من الليل و الاكثار من السكريات و النشويات و التقليل من الالياف. يوجد أسباب للغازات مثل كسل الأمعاء و كسل في المرارة و وجود جرثومة في الأمعاء. يجب اتباع حمية غذائية: التقليل من النشويات و السكريات. تجنب المأكولات المكونة للغازات مثل الحمص و الفول و الفاصوليا و العدس. تجنب الاكل الدسم. تجنب الحليب و المشروبات الغازية. مضغ الاكل جيدا. تجنب شرب السوائل اثناء الطعام. عدم الاكل في وقت متأخر من الليل. تناول الطعام عدة مرات يوميا و بكميات قليلة. انصحك بزيارة الطبيب.