انا اعاني من انتفاخ في المعدة والم مع الغازات والامساك ومنه القلق وذلك عندما امشي او امارس اية مجهود وعند اكل بعض الاطعمة والفواكه مثل التفاح او الاجاص او شرب الحليب والمشروب

• ينصح بتناول السوائل بكثرة .والخبز المحمص و التوست و الأرز المسلوق والدجاج المسلوق . و بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية والحلوة قدر الإمكان .والإكثار من تناول النشويات مثل البطاطا والأرزوالمكرونة. و ينصح بتناول الموز لانه غني بالبوتاسيوم وفيتامين 6 و بتناول الماء قبل تناول الطعام و بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون. يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة خلاصة ابتعد ايضا عن ما يسبب لك الازعاج

يمكن تناول الاقراص المحتوية على كالسيوم وفيتامين دي

القولون مرض العصر قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس وغثيان ومرات اسهال واخري امساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون حاول الراحة والاستجمام ، ابتعد عن النشويات وخاصة الخبز والحلويات فهي مصدر مهم للغازات اما الارز فهو جيد • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

فحص سريري

هذه الأعراض توجه ل مشكلة بالمرارة  الأفضل إجراء ايكو ( أشعة صوتية للبطن ) للتشخيص  استخدمي semithicne 42 MG حبة كل ٨ساعات تساعد كثيرا ب تقليل الغازات 

حاولى تلافي اكل البيض بالطرق التي تسبب لك العوارض

هذا ممكن خاصه في شهر رمضان وليس كل الاجسام هي نفسها لذا اذا كنت تعاني من هذه العوارض فالافضل ان يكون غذاء صحي وهذه الحبوب التي تتناولها حاول التخفيف منها وعند الطعام يجب ان تاكل برويه وانت مضغ الطعام جيدا ولكن عدم الاكثار من هذه الحبوب التي تسبب لك هذه العوارض

تعمل اشعه تليفزيونية علي البطن والحوض وفي اكلات زي البطيخ تعمل اسهال عند بعض الناس وتحليل براز وتاخد انتينال قرص كل8ساعات وفلاجيل قرص كل8ساعات وتتصل بينا تاني