انا اعاني من انني اثناء النوم لا استطيع التحكم بالريح فما الحل كم مع ا

العلاج هو تغيير نظام أكلك وتغيير نوعيته يحيث يحتوي على الألياف أكثر لمكافحة الإمساك، كما أن عليك شرب المزيد من الماء والشوربات والسوائل وعمل ما يمكن لإزالة الإمساك.

ربما ما تعاني منه هو الامساك واذا كان كذلك يجب اخذ العلاج بشكل طبيعي وهو الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف بالاضافه الى الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وذلك منذ الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره بتناول كوبان من الماء و من الجيد ان يكون بحراره الغرفه وليس ماء بارد والافضل اذا كان ماء دافئ بالاضافه يجب معرفه سبب الالم عندما تتزوج هل هناك شرخ او هل هناك بواسير لذا من الضروري ان يتم فحص منطقه المخرج من قبل

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

ارجو اجراء تنظير هضمي علوي لنفي اي افة معدية وهل هناك نقص وزن او اي اعراض اخرى حاليا يمكن الاستعانة بادوية متل اوميبرازول حبة صباحا و اوندانستيرون حبة قبل الطعام بنصف ساعة تلات مرات يوميا

يجب توضيح الامر بشكل علمي وذلك من خلال عرض نفسك على طبيب جراح الذي عليه ان يفحصك فحص دقيق للشرج وعلى اساسه يحدد ما هو التشخيص من اجل الوصول الى علاج حقسقس ونهائي . لان عرضك للموضوع غير واضح ويجب المعاينة المباشرة من قيل الاختصاصي للوصول لتشخيص صحيح

يجب الاكثار من شرب الماء.والاكثار من الخضروات ممكن عمل حقنه شرجيه مره او مرتين

مطلوب عمل اشعة عادية على الصدر لاستبعاد وجود فتئ بالحجاب الحاجز تحليل H pylori Ag in stool وينصح بعدم الافراط في تناول الطعام ، نأكل كميات صغيرة على فترات متباعدة مع شرب كمية جيدة من الماء. ولا تنام بعد العشاء مباشرة ؛ على الأقل اجعل موعد العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل.

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا ج للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة حارب الامساك بتناول الالياف مثل والاهم الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا . رياضة المشي مفيدة وتحرك الامعاء

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء