انا اعاني من حرقة في المعده عندما اكل ابسط الاشياء كم ساعدوني

يجب مقاومة الامساك وذلك بتغيير نظام الطعام والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ويجب الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ اول كوبين بعد الاستيقاظ مباشرة والباقي قبل الغداء والعشاء وقبل النوم • تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات

من الجيد اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه ربما هي سبب في التهاب المعده بالاضافه الي ذلك يجب فعل التالي تجنبي التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات

تحتاج لفحص سريري , يعني عليك مراجعة طبيب ليقوم بفحص دقيق وتحديد المخبريات اللازمة والفحوص وتشخيص السبب

تجنب التفكير والقلق والنرفزة اهتم بالراحة والاستجمام ، تناول الطعام بهدوء ، والتبرز ايضا بهدوء ، تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازية وابتعد عن مضغ العلك والبقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة تناول شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ( هيليكوباكتر ) واعلام الطبيب بالنتيجة

انصح بمنظار للمعدة و المريء.. ايضا يتوجب الفحص عند اخصائي جهاز تنفسي و صورة اشعة للراتين

اعراض عسر الهضم الوظيفي اواضطراب المعدة العصبي هو مشابه لاعراض القرحة في المعدة ، الم وقيء وغثيان وحرقة اسبابه نفسية من كثرة الضغوطات النفسيه و القلق العام والرهاب والهلع وتكدر المزاج والاكتئاب العلاج يكون بالوقاية بالاسترخاء وترويح النفس والبعد عن النيكوتين والكفائين وممارسةالرياضة والاستماع للموسيقى الهادئة والتأمل meditation والقراءة والاهم هو اجراء فحص الجرثومة الحلزونية لوضع العلاج المناسب اذا تم ايجادها

على انت تحس بنضان الشريان الابهر البطني وهو طبيعي وخاصة عند النحيل (الوتين)ولاداع للقلق

يجب استشارة اختصاصي تغذية وذلك لوضع برنامج غذائي ورياضي لك حسب الطول والوزن والعمر من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

لم تذكري منذ متى تعانين. على كل حال ، يجب اتباع حمية غذائيء: يجب مضغ الطعام جيدا و 5 مرات في اليوم و بكميات قليلة. الامتناع عن البهارات و القهوه و المشروبات الغازية و البندورة المطبوخة و الزعتر و الاكل دسم. النوم على الجانب الأيمن. عدم تناول الطعام في وقت متأخر من الليل. يجب زيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي و استشارته بخصوص اخذ حبوب Mosapride 5 mg حبة صباحا و حبة مساء فبل الاكل بنصف ساعة. بالإضافة إلى Omeprazole 40 mg حبة قبل الغداء بنصف ساعة.

هذه اعراض ارتجاع بالمرئ انصحك بالاوميبرازول 40 مجم قبل الافطار و العشاء لمده اسبوعين ثم مره واحده قبل الافطار باستمرار