انا رجل عاما اشعر ب اعراض القولون العصبي وانتفاخ وصعوبة ف التبرز وامسا

زيارة طبيب نفسي

اسباب الشعور بالحراره وتكرار الالم في المعده قد يكون بسبب طريقه الاكل الخاطئه وتناول كثر من الاشاء التي تذيد الحموضه او ارتجاع المرئ كالمياه الغازيه والدسوم والحراق وكذلك الزنجبيل والشكولاته والقهوه وكثره المسكنات والتدخين كل هذا يؤدي الي زياده حموضه المعده وارتجاع المرئ والعلاج يحتاج لتناول غذاء صحي كالفواكه والخضروات ووتقليل كل ماسبق ذكره وتناول وجبات صغيره ومتكرره وعدم الاكل قبل النوم مباشره كذلك ممارسه الرياضه واحيانا رفع الوساده قبل عند النوم واخذ علاج يخفف من الحموضه مثل بانتوبرازول ويحسن حركه المعده مثل موتيليم وقد يحتاج الامر لتحليل جرثومه المعده او حتي عمل منظار اذا لم يستجيب للعلاج

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

القولون العصبي هو اضطراب في الأمعاء . أنه يسبب الألم في البطن ، أو التشنج ، والإسهال أو الامساك . القولون العصبي هو مشكلة طويلة الأجل ، يمكن أن يكون السبب مختلف .بعض الأفكار والمشاكل تسبب القولون العصبي عن طريق إرسال الإشارات بين الدماغ و الجهاز الهضمي ، والتي تتفاعل مشاكل هضم لبعض الأطعمة ، والإجهاد أو القلق. أعراض القولون العصبي هي ألم في البطن مع الإمساك أو الإسهال . الانتفاخ ، ومخاط في البراز ، أو شعور أنك لم تفرغ تماما أمعائك • تجنب التفكير والقلق • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي التبرز لا مشروبات غازية لا علكة لا بصل وملفوف ومخللات يجب فحص الجرثومة الحلزونية

توتر عصبي .. لا بأس.

الغازات في الأمعاء تنتج عن سوء الهضم ونقص الانزيمات المفرزة من البنكرياس(المعثكلة). والجسم ينتج في العادة ما يكفيه من الانزيمات ، ولكن المشكلة أن الناس يأكلون أكثر مما يستطيع الجسم هضمه، ويحصل بالتالي التجشؤ والغازات وضيق النفس من امتلاءالبطن بالغازات مما يقلل المساحة المتاحة للرئتين. هناك عدة نصائح - أكل كميات قليلة عدة رات في اليوم، وعدم الانتظار حتى تناول وجبة واحدة ستكون كبيرة بالتأكيد بعد جوع. شرب الكثير من الماء بين الوجبات تجنب كثرة القهوة والشاى والمنبهات تجنب الكحول تجنب المشروبات الغازية تناول إنزيمات معاوضة مثل بنكريوزيمين أو غيره

اختي الكريمة انت قلتي بأن هذه الحالة تاتيك عندما تكوني متوترة وعصبية ولهذا لكي تستغني عن العلاج عليكي ان تهدأي وتنتبهي لكل انعالاتك وان تسيطري عليها على كل الاحوال ادخلي الى موقعنا الطبي واقرأي عن القولون العصبي للافادة

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة تناول طعام غني بالألياف مثل: الخضر، والفاكهة، وتناول كميات كبيرة من السوائل لعلاج الإمساك. الإكثار من شرب الماء قدر المستطاع ( لا يقل عن 8 أكواب يوميًا).ورياضة المشي تساعد على تحريك الامعاء

ابحث في موقعنا عن الغازات بالنسبة لآلام المريء عند التوتر وشرب القهوة يجب دراسة هذا الموضوع وعمل فحص الجرثومة الحلزونية اولا الابتعاد عن شرب القهوة والتوتر

نظام غذائي مع دواء دوسباتولين