انا من طفولتي اعاني من امساك قوي وتعلمت دائما من شرب الماء و من اكل ال

يجب اجراء فحص لمستوى السكر في الدم للتأكد فقط و فحص للبراز . اما بالنسبة لكون البراز رفيع فهناك ما يعيقه , أي ممكن انك تعانين من بواسير او أي شيء آخر , لذلك يجب استشارة طبيب الجراحة العامة . و لا داعي للقلق .

ما دمت تدخل الى الحمام مرة او مرتين في اليوم على الأقل فأنت لا تعاني من الإمساك. أفهم من كلامك أنك تعاني من البراز الصلب , و طبعا مع الألم . لا يكفي شرب الكثير من الماء , بل يجب تناول الألياف مثل الفواكه و الخضار و النخالة , و الانتباه اذا كنت تعاني من كثرة التبول لأنه يسبب فقد الكثير من الماء فيسب البراز الصلب .

حالتك تحتاج منك الانتباه وسرعة التحرك الي طبيب باطني او جهاز هضمي لان الدم المفقود سيزيد من الانيميا مع الوقت وقد تصل لدرجه لاقدر الله نأثر علي القلب والمخ وباقي الاعضاء.. اسباب نزول الدم كثيرة جدا ويصعب حصرها في هذه المساحة وايصا ستحتاجي للكثير من التحاليل .. وقبل التحاليل تأكدي ان ليس لديك مشكلة من حيث امراض النسا سواء بالمبايض او الرحم او الهرمونات.. ثم لابد في رأيي من عمل منظار قولوني ان لم يكن هناك بواسير او اي مرض ظاهر كالنسور الشرجي او التهابات الحوض او غيرها.. واليك بعض التحاليل المطلوبة صورة دم وسرعة ترسيب وظائف كبد وسرعة تجلط INR براز.. ودهون بالبراز وكالسيبروتكتين بالبراز

تناولي خضار طماطم خيار خس مشمش عصير برتقال تين مجفف  شرب ماء ب كثرة المشي يوميا ٥ ك   ممكن استخدام حبوب ملينة senna حبوب لمدة ٣ ايام فقط  حبة أو ٢ يوميا   سيميثيكون حبة كل ٨ ساعات اتمنى لكم 

تجنب تناول الأدوية المسكنة. - التدخين.تناول الكحول. تناول الأطعمة الحارة. الفلفل.البهارات.قرحة المعدة.القلق والتوتر. والتي تلاحظ أنها تزيد الأعراض بزيادة الارتجاع. تجنب النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، الا بعد ثلاث ساعات. - ينصح بوضع مخدتين تحت الرأس, بارتفاع مسافة 15 سنتيمترا حتى تكون الحنجرة في مستوى أعلى من المعدة، فتقلل الجاذبية وصول أحماض المعدة إلى الحلق. أما العلاج الدوائي فيكون بالأدوية المخفضة لحموضة المعدة، مثل: (Losec, pariet , Nexium , lansoprazol)، وهي تؤخذ مرة واحدة قبل الأكل بربع ساعة, وأحياناً نحتاج لأخذها مرتين إذا كانت الأعراض شديدةيجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية

ننصح بمراجعة أخصائي الجهاز الهضمي للفحص السريري والفحوصات المخبرية اللازمة ومنها فحص البراز

لابد من عمل صورة دم كامله وسرعة ترسيب وتحليل مزرعة براز

يجب تناول السوائل بشكل اكثر من المعتاد عند المريض الذي يعاني من الامساك و يجب الاكثار من الخضار و الفواكه بشكل عام و انصحك بزيارة طبيب مختص في الجهاز الهضمي.

لا انصح بأستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة يوميا وبكثرة بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء ( على الريق ) ويجب ان تكون الماء دافئة ولا تتناولها باردة ابدا بالاضافة الى ممارسة رياضة المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة وسترى النتيجة الممتازة يجب معرفة وضع البواصير ،لذا يجب استشارة الطبيب الجراح لذلك لمعرفة وضعها لكي يتم اتخاذ الاجراء اللازم

ايه الملينات اللي تستخدميها لازم نضيف وجبات الياف وخضروات بشكل يومي وتستخدمي زيت الزيتون او زيت الخروع ملعقه قبل النوم يوميا تشرب وقرص Bran tab صباح ومساء