انتفاخ وغازات في اسفل البطن من اليمين

غالبا نتيجة قولون عصبي.. يجب الابتعاد عن المنبهات والمشروبات الغازية والبقوليات والفلفل الحار

يجب توضيح الشكاية وتفصيل اكثر

يجب تقليل كمية الغازات، الناتجة عن: - كثرة البلع، وتناول الطعام بسرعة، - التوتر والقلق- المشروبات الغازية. تدخين السجائر والأرجيلة. الإمساك. - بعض أنواع الأطعمة، وخاصة البقوليات، كالفول، والحمص، والفلافل، وكذلك الفجل، والقرنبيط، والملفوف. - زيادة جراثيم الأمعاء bacterial overgrowth، تجنب الإمساك عندك بالاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف والاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا قبل مواعيد وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي ضروريه فهي تساعد على تحريك الامعاء وتسهل عمليه التغوط

توتر وقلق جربي الدواء بالاعشاب و اكثار الفواكه والالياف

قد تكون اعراض قة\ولون توتري. عليك مراجعه طبيب الهضميه

انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاول معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا يجب مراجعة طبيب لفحص البطن سريريا والتأكد من اي سبب لالم البطن

ربما ما تعانين منه هي الغازات لكن من الضروري اجراء الفحص السريري للبطن في اماكن الالم للتأكد من ان السبب هي الغازات وليس مشكلة اخرى وعندها يمكن توجيه العلاج بشكل صحيح

لعلاج الانتفاخ يمكنك تناول الزبادى وأقراص الفحم.

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم على كل الاحوال ادخل لموقعنا وابحث عن الغازات للاستفادة من طرق تفادي الغازات

تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ حارب الامساك بتناول الكثير من الالياف وايضا شرب الكثير من الماء