جزيل الشكر على مجهوداتكم اعاني من القولون العصبي اشهر اصبحت امعائي حسا

فحص سريري

استمر في شرب الماء ووزعه على فترات اولا بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل الغذاء والعشاء وقبل النوم يجي تغيير نظام الاكل وتناول الكثير من الالياف المتواجدة بكثرة في الخضار والفاكهة رياضة المشي جيدة وتساعد على تحريك الامعاء

وعليكم السلام و الرحمهأغلب اسباب الامساك هو طيقه و نوعيه الغذاءيجب ان يحتوي الطعام على الالياف و الخضراوات و الفواكه بصوره كبيرهممكن شرب ماء دافئ على الريق و عليه شريحه ليمون معصوره يومياشرب الماء بكميه كافيه البرتقال ممتاز للامساك و يفضل اكل الثمره كامله و كذلك التفاح و البطيخاكل اللحوم عادي و لكن بكميات معتدله وجود الدهن في الطعام ضروري ، لان نقص الدهون ممكن يسبب امساك، و لكن يلزم اكل الدهون المفيده مثل ملعقه جوز هند او زيت زيتون او الافوكادو.وطبعا هنالك بعض الادويه المساعد التي تنظم حركه الامعاء، مثل دواء موفيكول و فايبو جيل ، و كذلك شراب اللاكتيولوز و انواع اخرى من الحبوب لعلاج الامساك.و اذا لم يفيد هذا كله الرجاء مراجعه الطبيب لعمل الفحوصات و الكشف عن المسببات على حسب عمر المريض

كل ببطء. قلل من الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون. تجنب العلكة أو مص السكاكر الصلبة. قلل من تناول المشروبات بالشفاطة أو من قنينة ذات فتحة ضيقة. لا مشروبلت غازية . لا تدخن ، لا تتوتر، تجنب التمدد فورا بعد الأكل. تفادى الاطعمة التي تنتج الكثير من الغازات ، الفاصولياء والحمص والعدس والملفوف والفجل والبصل والملفوف المسوق والمشمش والموز والخوخ وعصير الخوخ والعنب والخبز الكامل الحنطة وحبوب أو فطائر النخالة وبسكويت البرتسل المالح وبذور القمح والحليب والكريما والبوظة والحليب المثلج. قلص حصتك من مشتقات الألبان.. وقد تساعد أقراص الفحم المنشط أيضا.

الحل هو: تقليل كمية الغازات، الناتجة عن: - كثرة البلع، وتناول الطعام بسرعة، - التوتر والقلق- المشروبات الغازية. تدخين السجائر والأرجيلة. الإمساك. - بعض أنواع الأطعمة، وخاصة البقوليات، كالفول، والحمص، والفلافل، وكذلك الفجل، والقرنبيط، والملفوف. - زيادة جراثيم الأمعاء bacterial overgrowth، وللعلاج: يفضل تناول دواء فلاجيل 500 ملغ مرتين في اليوم لمدة أسبوع- تجنب الإمساك عندك. - تناول: الdysflatyl ثلاث مرات في اليوم.

تاخذي حبة قبل الافطار بنصف ساعة دواء nexium 40 mg او اسمه الثاني omez وملعقة كبيرة ثلاث مرات باليوم بعد الاكل من دواء Gaviscon وتاخذي حبة ثلاث مرات باليوم لمدة اسبوعين من علاج الجرثومة helicure . وممنوع استخدام المهدائات والاكل الحراق او المسبك والنوم بعد الاكل .

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل وصلصات البندورة ، لكن يمكن اكل البندورة الطازجة الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عليك اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

قائمة بالطعام الممنوع:

- المخللات.
- التوابل والبهارات (الفلفل الأسود والأحمر – الشطة ...الخ).
- الفاكهة الحمضية (ليمون – برتقال – يوسفي – جريب فروت – أناناس – مشمش – برقوق).
- التدخين.
- الأدوية: الأسبرين وأدوية الروماتيزم.
- الكحوليات.
- المشروبات (الشاي – القهوة – الكاكاو – الكوكاكولا).
- المكسرات.
- الجبن الرومي.
- الخيار.
- اللفت.
- البقدونس.
- السبانخ.
- الملوخية.
- الكراث.
- الفجل.
- الطعمية.
- البسطرمة.
- الباذنجان.
- اللب والفول السوداني.
- الملح.

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم