شهرين بدات بالريجيم ونقص وزني والحمدلله كغم وحاليا اعاني من ثبات الوزن

ويمكن التخفيف من الإسهال بعد عملية استئصال المرارة من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

• تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المقلية والصلصات، والأطعمة الحارة.
• إضافة الألياف القابلة للذوبان ضمن النظام الغذائي، ويجب أن يكون ذلك ببطء.
• تناول عدة وجبات صغيرة يومياً بدلاً من 3 وجبات رئيسية كبيرة.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون، والخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
• تجنب الإكثار من الكافيين، ومنتجات الألبان، والحلويات.

وأما بالنسبة إلى الوزن، فقد يعاني الشخص من فقدان الوزن أو صعوبة زيادة الوزن بعد استئصال المرارة، ويعود ذلك لأحد الأسباب التالية:

• اتباع نظام غذائي لا يحتوي على كمية من الأطعمة الدهنية، حيث يعاني الشخص من مشاكل في هضم الدهون.
• استهلاك سعرات حرارية أقل من المعتاد، وتناول وجبات ذات حجم أصغر.
• شعور الشخص بالألم الشديد وعدم الراحة خلال فترة الشفاء، مما يؤثر على الشهية.
• معاناة الشخص من أعراض الإسهال.

للمزيد:

• امور تستلزم استئصال المرارة
• نصائح وارشادات غذائية بعد استئصال المرارة