واعاني من مغص وانتفاخات ابغا علاج له

تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون حاول الراحة والاستجمام يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الفاكهة والخضار والاكثار من شرب الماء والمشي لازالة الامساك

اضافة زيت الزيتون للنظام الغدائي واستخدم Zymogen forte ثلاث مرات باليوم

العلاج الافضل للاممساك هو تغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي جدا على الالياف الموجودة بالخضار والفاتكهة تناولي الكثير من الخضار على شكل سلطة والفاكهة ايضا ومن المهم جدا الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا ويجب ان تبدأي شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب ومن الضروري اضافة الى ذلك ممارسة رياضة المشي يوميا وستشعرين بتحسن ممتاز

الحل هو كثرة شرب الماء والخضار والفواكه مع تنظيم عادات الطعام ومواعيده ومواعيد التغوط

القولون العصبي ارهق العديد من الاطباء لانه مرض مزمن يلزمه التغذية وتخفيض التوتر والقلق وتعكر المزاج النفسي

اعملي فحص البكتيريا الحلزونية ( الهيليكوبكتر بيلوري )

للإنتفاخ الكمون وحبوب الفحم. وللإسهال التفاح والجزر.

عليك تنظيم مواعيد طعامك والابتعاد عن المخرشات والمهيجات للقولون

 

مشكلة المعدة المزمنة الغير معروفة التشخيص ستحتاج للمتابعة مع طبيب الجهاز الهضمى ، اما رفرفة تحت الحاجب فهذه من تخصص طبيب الأعصاب .

اذا كنت تعاني من اسهالات مزمنة يتوجب الفحص عند طبيب مختص للتحري عن السبب