عندي التهاب قولون ولمساك مومن ماةالحل مع العلم اني عايزه اخس فما الحميه الغذائيه اللتي اتبعها

السبب الرئيس للتجشؤ هو ابتلاع الهواءمع الأكل والشرب وإخراجه بعدها، وفي هذه الحالة يكون الغاز الخارج زيج من الأكسجين والنيتروجين، شرب المشروبات الغازية يؤدي إلى التجشؤ مثل البيرة والمشروبات الخفيفة والشامبانيا ويكون الغاز الخارج في هذه الحالة ثاني أكسيد الكربون من المشروب ذاته. يمكن لأدوية السكري أن تسبب التجشؤ ، وخاصة في جرعات كبيرة ويمكن أن يترافق التجشؤ مع أعراض أخرى مثل سوء الهضم والدوار وحرقة الفؤاد كأعراض للقرحة أو الفتق الحجابي. التجشؤ هو أكثر شيوعا مع بعض الأطعمة التي تعمل على استرخاء العضلات الحلقية (المصرة) حول انخفاض نهاية المريء حيث ينضم المعدة. وتشمل هذه الأطعمة النعناع ، والشوكولاته ، والدهون. انتاج البكتيريا -- القولون يوفر مليارات من البكتيريا الغير مؤذية ، والبعض منها مفيد لصحة الامعاء. يتم هضم غير كامل الكربوهيدرات من قبل بعض الانزيمات في المعدة والأمعاء ، مما يسمح للبكتيريا بالعمل . والمنتجات الفرعية لهذه العملية تشمل الغازات عديمة الرائحة ، مثل ثاني أكسيد الكربون ، والهيدروجين ، والميثان. المكونات الصغرى من الغاز لها رائحة كريهة ، بما في ذلك كميات ضئيلة من الكبريت. بعض الكربوهيدرات ، مثل رافينوز ، لا يهضم بشكل جيد ، وتسبب بالتالي زيادة كميات الغاز. وهناك عدد من الخضار تحتوي على رافينوز ، مثل الملفوف ، وملفوف بروكسل ، والهليون ، والقرنبيط ، وبعض الحبوب الكاملة. ونتيجة لذلك ، فان هذه الأطعمة تميل إلى أن يتسبب في مزيد من الغاز وانتفاخ البطن راجع تجشؤ في القاموس ، وكذلك داء الجزر المعدي المريئي.

العلاج الافضل هي الرياضة بالاضافة الى نظام غذائي محدد السعرات الحرارية ومن الافضل مساعدة اختصاصي الاغذي لان ذلك يعتمد على الطوال والوزن والعمر الخ

قومي بمنع السكر والحلويات وكل ماهو حالي ومنع الارز والخبز وممارسه الرياضه وعمل تحليل الغده الدرقيه

يجب الالتزام بحمية غذائية صحية باجتناب او الاعتدال في تناول الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و البصل و البقوليات و الملفوف و القرنبيط و البهارات. الاكثار من الخضار و الفواكه و السوائل. بالنسبة للعلاجات الدوائية يجب زيارة الطبيب للفحص و وصف العلاج المناسب فالعلاجات تختلف من شخص لآخر

من ناحية التهاب المعدة النيكسيوم ليس علاج وحده بل يجب ان يكون مع ادوية اخرى لذا يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واخذ العلاج المناسب اذا تم ايجادها وبهذا يجب استشارة طبيب اختصاصي جهاز هضمي من ناحية الوزن يحب استشارة اختصاصي تغذية لوضع نظام غذائي ورياضي واضح لاستعادة الوزن وهذا بالاعتماد على الطول الوزن والنشاطات اليومية الروتينية والعمر .

عليكم السلام ١-تجنب شرب القهوة او تقليلها الى اقل حد. ٢-تجنب الاكلات التي تحتوي على التوابل. ٣-تجنب التدخين ان وجد . ٤-تجنب الاكل قبل النوم بحوالي ٤ ساعات. اخذ العلاج اذا استوجب الامر .

كيف نستطيع أن نعلم ما تعاني منه طلب انك لم تذكر التشخيص قلت التهاب في جدار المعده والقولون لكن اي نوع من الالتهاب هذا هل هناك مثلا الجرثومه الحلزونيه هل هناك عوارض مصاحبه مثل الحرقه او ما شابه ذلك حتى نعرف ما هو التشخيص ولي ذلك يجب مراجعه الطبيب لاجراء الفحوصات اللازمه والفحص السريري اللازم للتوصل الى التشخيص ومن اهم هذه الفحوصات هي اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه لا اريد منك ان تشعر بالوسواس فلا حاجه الى ذلك ابحث عن السبب بكل هدوء وستلقى الحل باذن الله ولا مشكله في ذلك

بالطبع احد اغراضي القولون العربي الانتفاخ وزيارة غازات البطن

تحتاج لتفصيل أكثر في القصة والفحص وانصحك بمراجعة طبيب أمراض هضم

لا تحاليل للاغذية المفيدة. تنوع الطعام و تنظيمه و التركيز على النوعية و الكمية امر مهم. ذلك يعني انو يجب اكل انواع مختلفة من الاطعمة و التنويع بين الخضار و الفواكه و الاعتدال في الاطعمة التي تحتوي الكثير من الزيوت و الدهنيات و السكريات. يجب ان يحتوي الطعام على كميات مناسبة من البروتينات و الكربوهيدرات و الدهنيات و الفيتامينات و المعادن. عند الامساك يجب تناول الاطعمة التي تحتوي الكثير من الالياف و الاكثار من السوائل و الرياضة و المشي