عندي امساك لا اعلم اذا هو امساك ام ماذا اعاني من صعوبة التبرز مع العلم ان البراز يخرج بصورة متقطعة،هذه الحالة تأتي وتذهب وبعض الاحيان لا اشعر برغبة بالتبرز واحيانا لا

ما تعاني منه يبدو القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزة الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل من المهم علاج الامساك بتناول الكثير من الالياف التي في الخضار والفاكهة ويجب تناول 8 اكواب ماء يوميا على الاقل

التبرز ليس مشكلة ولكن الأهم أن لا يكون هناك طفيليات تسبب تلك الأعراض من الألم والتبرز، عليك عمل فحص براز ومراجعة طبيبك

الافضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحص

الأعراض تشير لتشنج كولون ولكن وجود الدم يستوجب إجراء تنظير هضمي سفلي وبسرعة

مشاكل من الامساك. تناول اي ملين مع تثبيت موعدين للحمام لمدة ربع ساعه بعد الاكل بحوالي ساعتين في نفس الموعد يوميا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لا اعتقد ان هذه الاعراض ومخيفه وليس لها دلاله مرضيه الافضل ان تتبع حميه عاليه الالياف و الابتعاد عن المشروبات الغازيه والاكلات ذات المحتوى العالي من الفلفل والبهارات وان تطور الموضوع وترافق مع نزول دم من الافضل مراجعه طبيب جهاز هضمي

بطء العبور المعوي نتيجة نقص الالياف بالغذاء ..كل ماتحتاجه تغيير العادات الغذائية والاكثار من الخضار والفواكه وتلبية الحاجة للتغوط وعدم اهمالها مع تناول كأس ماء على الريق يوميا من شأنه ان يسرع بالشعور بالتغوط.

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها

الاخت الكريمة ، يجب اكل الالياف بصورة كافية و اخذ وضعية مناسبة عند التغوط ، لكن يجب مراجعه الطبيب عند استمرار المشكلة لعمل بعض الفحوصات كأشعة البطن لاستبعاد الامراض العضوية .