كانت لدي مشاكل في معدتي ك ثقل اعلاها وكثرة تشجؤ وعسر هضم وشخصها ال انه

• ارتجاع المريء.
• القرحة الهضمية.
• الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة.
• الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية.
• الإكثار من البهارات في الطعام.
• عسر الهضم.
• التهاب المعدة.
• وجود فتق الحجاب الحاجز.
• اعراض جرثومة المعدة.

ينصح مبدئيا باتباع التعليمات التالية حتى يحين موعد زيارة الطبيب:

• تجنب تناول الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على الكثير من التوابل والبهارات.
• تناول عدة وجبات صغيرة ببطء بدلاً من الوجبات الكبيرة.
• التقليل من استهلاك الكافيين خلال اليوم.
• تجنب القلق والتوتر.
• تجربة أحد الأدوية المضادة للحموضة التي تباع بدون وصفة طبية مثل الرانيتدين وغيرها.
• تجربة الأعشاب المغلية مثل البابونج، الزنجبيل، النعناع.

للمزيد:

• أسباب ألم المعدة المفاجئ
• آلام البطن: أسبابها وعلاجها
• كيف تفهم الآم البطن على اختلافها؟
• كيف نتخلص من الحموضة وحرقة المعدة؟
• خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة
• العوامل المُسببة لحرقة المعدة
• التهاب المعدة و أعراضها
• التهابات الجهاز المعدي المعوي
• ألم المعدة بعد الأكل

المرجع:

• 7 signs and symptoms not to ignore
• What Causes Hunger Pangs and How Can You Manage This Symptom?