كيف يتم التخلص من انتفاخ البطن؟

انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاول معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا

للتخلص من غازات البطن والامعاء زيادة الألياف فى الطعام شرب المزيد من الماء قليل من الرياضة جنب دخول الهواء في المعدة ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب أو التدخين يزيد من فرص تطوير الغاز في الأمعاء، ولتنجنب تلك المشكلة عليك تجنب الحديث أثناء تناول الطعام والإقلاع عن التدخين. نوعية الطعام راقب ما تاكلة جيدا ،فهناك بعض الاطعمة تسبب الغازات مثل الكرنب أو الملفوف والقرنبيط ومنتجات الالبان ، دليك البطن يساعد التدليك فى حركة الامعاء وتحرك الطعام

الغازات بالبطن سببها اضطراب القولون بسبب بعض المأكولات أو الإصابة ببعض طفيليات الأمعاء .. و ننصح بالتقليل من البقول و المياه الغازية .. و عمل تحليل براز للكشف عن وجود طفيليات بالأمعاء

تجنبي التفكير والقلق والنرفزة الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

القولون قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

التخلص من الديدان يكون بالعلاج المناسب لها. أما التعرف على وجودها فيكون إما بمشاهدتها أو مشاهدة أجزاء منها في البراز بالعين المجردة أو بتحليل البراز والتعرف على بيض الديدان أو أجزاء منها بواسطة المجهر.

يمكن أن تراقب الأطعمة التي يمكن أن تسبب لك أي آلام أو الشعور بالانتفاخ وتقلل منها، وخاصة الأطعمة المقلية والدسمة والابتعاد عن الشاي والقهوة، واللحم الأحمر. - المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية، حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز)، ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها. - يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف؛ - يجب تناول قدر كاف من السوائل، والإكثار منها في فترة الصيف. - التقليل من تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك كمنتجات اللبن , والأرز الأبيض، والموز.- ممارسة الرياضة والحركة.

اكل الفواكه والخضار ماعدا البقول--و خذ حبوب كربوسيلين

ارجو شرح الموضوع وشرح العوارض بالتفصيل لمعرفة سبب الالم هل هي الغازات ام ان هناك اسباب اخرى وهذا ما لا يمكن معرفته اذا لم تعطينا معلومات كافية وتفصيلية

سؤال رائع ... 70%من الغازات بالبطن تاتي من الغازات اللتي نبلعها سواء اثناء الكلام و البلع و الشرب و بالتالي ينصح بالاكل ببطئ مع المضغ جيدا .. شرب الماء او السوائل على مراحل بدلا من مرة واحدة ... عدم التدخين و التقليل من اكل العلكة ... و محاولة التقليل من التوتر كل حسب ماويتوفر بمجتمعه مثل رحلات الاستجمام او اليوغا ... 30% الباقي من الغازات تاتي من تخمر بعض الاطعمة بواسطة البكتيريا النافعة بالقولون مثل البقوليات القرنبيط .. ينصح بالتخفيف من بعض الاطعمة اللتي يعرف المريض انها تسبب له النفخة ... الاعشاب مثل النعناع و اليانسون عندما يشرب منقوعها فتكون ممتازة ... يمكن اخذ علاجات مثل simethicone