كيفيه التخلص من السموم في الجسم ؟والامساك ايضا؟

تناول الكثير من الماء حوالي 8 اكواب يوميا على الاقل وابدأي ذلك منذ الصباح وقبل غسل الاسنان بتناول كوبين من الماء الساخن او الدافيء جدا وباقي الماء خلال النهار قبل وجبات الطعام وقبل النوم

يجب معرفة سبب الغازات أولا وثانيا يتم العلاج , لذلك يجب زيارة الطبيب , و لكن يمكنك في الوقت الحاضر أخذ حبوب الفحم المنشط , أ و حبوب simethicone من أجل الغازات, و يجب اتباع حمية غذائية : تجنب الطعام المسبب لتكون الغازات مثل الحمص و الفول و الفاصوليا و العدس. التقليل من النشويات و السكريات قدر الإمكان . تجنب الأكل الدسم و الحليب و المشروبات الغازية . تناول اللبن الرائب و شرب اليانسون و الكمون . ينصح بمضغ الطعام جيدا و عدم شرب السوائل أثناء الطعام . استشر طبيبك بخصوص أخذ حبوب Probiotics حبة قبل النوم . أتمنى لك الشفاء.

للتخلص من غازات البطن والامعاء زيادة الألياف فى الطعام شرب المزيد من الماء قليل من الرياضة جنب دخول الهواء في المعدة ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب أو التدخين يزيد من فرص تطوير الغاز في الأمعاء، ولتنجنب تلك المشكلة عليك تجنب الحديث أثناء تناول الطعام والإقلاع عن التدخين. نوعية الطعام راقب ما تاكلة جيدا ،فهناك بعض الاطعمة تسبب الغازات مثل الكرنب أو الملفوف والقرنبيط ومنتجات الالبان ، دليك البطن يساعد التدليك فى حركة الامعاء وتحرك الطعام

اكل الفواكه والخضار ماعدا البقول--و خذ حبوب كربوسيلين

الابتعاد عن البقوليات والمشروب الغازي واكل الخضار الطازجة والنشاط البدني

نظام غذائي مع سوائل كثيره

ان الدهون المتراكمة على الكبد يكون بسبب السمنة او الدهون الزائدة في الجسم و يترافق أحيانا نع ارتفاع الدهون الثلاثية. و يتحسن المريض من هذه الدهون بممارسة الرياضة و تجنب المأكولات الدسمةو تجنب الاكل في وقت متأخر من الليل. و تجنب السكريات و النشويات و الاكثار من الألياف بالأخص النخالة. و اذا كانت الدهون الثلاثية مرتفعة , يصف الطبيب المعالج الدواء المناسب لذلك. اما بالنسبة لألم الرجلين فممكن ان يكون السبب هو الفاريز عند الاناث بالأخص. او شيء متعلق بالمفاصل أو العظام فيجب زيارة الطبيب.

يجب المتابعة مع الطبيب وهناك ركائز أساسية فىى العلاج تعتمد على إنقاص الوزن وممارسة الرياضة وتجنب الدهون والإكثار من الخضروات مع تناول الأدوية حسب تقييم الطبيب للحالة.

الغازات بالبطن سببها اضطراب القولون بسبب بعض المأكولات أو الإصابة ببعض طفيليات الأمعاء .. و ننصح بالتقليل من البقول و المياه الغازية .. و عمل تحليل براز للكشف عن وجود طفيليات بالأمعاء

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة واليانسون يساعد على طرد الغازات يمكن استعمال حبوب الفحم ،