لدي كبير في سن تعاني من الامساك و تعاني من الم جانب البطن واريد منك ال

الام المعدة المستمرة تتطلب نظام غذائي معتدل تتجنب فيه الاطعمة التي تهيج المعدة مثل الشطة والخل والليمون والثوم ومعظم الاطعمة المعقدة بالاضافة الى بعض الادويه التي تعادل الحموضة م

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ( هيليكوباكتر بيلوري ) وعندما تحصل على النتيجة اعلمني لاعطيك العلاج وفي هذا الوقت حاول الابتعاد عن المأكولات التي تزيد الالم في المعدة والحرقة. لكن رجاء اعطني فكرة عن عمر الوالدة وتاريخها الصحي ومنذ متى تعاني من المعدة لان التفاصيل مهمة

استعمالها الدائم للادوية الملينة هي احد اهم الاسباب لكسل الامعاء العلاج الحقيقي هو بتغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والمتواجدة بكثرة في الخضار والفاكهة لذا يجب تناول الكثير من السلطة والفاكهة ومن المهم جدا ايضا الاكثار من تناول الماء اذا لم يكن هناك اي مشكلة صحية تمنع ذلك فان تناول 8 اكواب من الماء يوميا مفيد جدا ويجب بدء تناول الماء منذ الاستيقاظ صباحا مباشرة بتناول 2 الى 3 اكواب الرياضة مهمة جدا وخاصة رياضة المشي يوميا تساعد على تحريك الامعاء

تناول وجبة خفيفة وقلل من شرب الما، مع الطعام وأكثر من الخضار والسلطة وابتعد عن المعحنات والبقوليات فول فاصوليا حمص والمشي مفيد

وعليكم السلام ، غالبا تشنج قولون ، يجب تجنب مايلي : البقوليات والبذار والطعام المقلي والمشروبات الغازية والمخللات ،ومضغ الطعام في الفم بشكل جيد قبل البلع ( لتقليل الهواء المبتلع مع الطعام ) وستشعر بتحسن بإذن الله

• تجنبي التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم

تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة بالنسبة للوزن ، هذا يستدعي الذهاب الى اختصاصي تغذية لوضع برنامج غذائي ورياضي حسب الكول والوزن والنشاط اليومي

القلق والتوتر وخيبة الأمل تؤدي في كثير من الأحيان إلى اضطرابات الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء، من الافضل تناول الكثير من الماء والاعتماد على الخضار والفاكهة في الطعام حيث انها مليئة بالالياف ، والرياضة جيدة خاصة المشي تساعد على تحريك الامعاء والاهم هو الهدوء واستبعاد القلق

تخلص من الامساك بتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاذ فورا ، وتناول الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون،الراحة والاستجمام ،يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا مشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة

استمر في شرب الماء ووزعه على فترات اولا بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل الغذاء والعشاء وقبل النوم يجي تغيير نظام الاكل وتناول الكثير من الالياف المتواجدة بكثرة في الخضار والفاكهة رياضة المشي جيدة وتساعد على تحريك الامعاء