ما سبب انتفاخات وغازات ما قبل الدورة الشهرية وكيف نتخلص منها ؟

حالة عادية--تحسين الاكل

و لماذا تكون الدورة الشهرية سببا للإسهال ؟ يجب زيارة طبيب الامراض الباطنية لمعرفة سبب الالم و الاسهال و اخذ العلاج المناسب .

هل تعانين ايضا من الام في البطن قبل الورة او اثناءها؟ اذا كانت الاجابة بنعم فانصح بالفحص للتاكد من عدم وجود ما يسمى ب endometriosis... اي وجود اجزاء صغيرة من غشاء الرحم في البطن.. مما يؤدي احيانا الى تضيقات في الامعاء خاصة قبل و اثناء الدورة... عليك بالاكثار من السوائل و الالياف و المشي.. و عند اللزوم الملينات مثل شراب اللاكتلوز او غيرها حسب الحاجة

القولون قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

السبب قد يكون غازات في الامعاء. يجب الالتزام بحمية غذائية صحية باجتناب او الاعتدال في تناول الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و البصل و البقوليات و الملفوف و القرنبيط و البهارات. الاكثار من الخضار و الفواكه و السوائل.

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

هذه نعمه ..فى رمضان البطن مرتاحه لانك تاكل وجبه فطار ووجبه سحور قليله هذا هو المفروض..وبالتالى القولون غير متهيج وستلاحظ ان التبرز اقل والغازات اقل وهذا طبيعى لان المعده تشتغل اقل

بعد انتهاء الدورة ب١٥ يوما يمكن الشعور بالألم و ذلك بسبب التبويض و بسبب الألم يمكن ان يحصل تهيج الأمعاء و وجود الغازات . في هذه الفترة يجب تناول الخضروات و الابتعاد عن البقول مثل الفول و الفاصوليا و غيرها و يُفضّل ممارسة الرياضة .

يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاعتدال في تناول الزيوت و الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و البصل و البقوليات و الملفوف و القرنبيط و البهارات. الاكثار من الخضار و الفواكه و السوائل .

انت لم تشرح نوعية البراز هل هو بشكل اسهال او هل هو بشكل امسك وهل هناك مخاط مع البراز هل هناك نقاط من الدم مع البراز على كل الاحوال يجب عليك عمل فحص للبراز فوراً لمعرفة السبب الذي ممكن ان يكون التهاب ما سببه الاميبا او ممكن ان يكون نوع من الديدان عندما تحصل على نتيجة الفحوص اعلمني بذلك