ماهو سبب اللدي يدفع القولون لاصدار الصوت من البطن

ويمكن اتباع النصائح التالية فيما يخص المشروبات التي تساعد في التخفيف من انتفاخ البطن:

• يجب تجنب شرب المشروبات بسرعة.
• يجب تجنب شرب المشروبات باستخدام القشة.
• يجب تجنب شرب المشروبات الغازية والمياه الغازية.
• يجب تجنب شرب المشروبات الباردة جداً، أو المشروبات الساخنة جداً.
• يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على على السوربيتول والمانيتول أو المالتيتول.
• يفضل شرب المشروبات التي تكون بدرجة حرارة الغرفة.
• ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء.
• ضرورة تجنب شرب الكحول.
• تجربة شرب الماء بعد إضافة قطع من الليمون والخيار.
• تجنب الحليب ومنتجات الألبان التي تحتوي على سكر اللاكتوز.
• تجربة المشروبات والشاي الذي يحتوي على أحد المكونات الطبيعية التالية:

1. النعناع.
2. البابونج.
3. اليانسون.
4. الكراوية.
5. الشمر.
6. الكركم.
7. الزنجبيل.
8. الشاي الأخضر.
9. ماء جوز الهند.

للمزيد:

• ما هو أفضل مشروب لآلام المعدة؟
• كيف يمكن علاج انتفاخ البطن؟