من حين إلى آخر تتكون غازات فى البطن بشدة ولا تخرج بسهولة وعندما تخرج تكون فى صورة تجشؤ ومثل هذه الغازات تعيق عن الأكل. فهل من حل سهل؟

هذي أعراض عسر هضم dyspepsia وقد يكون السبب في حالتك عدوى جرثومة المعدة 

عليك تغير نمط حياتك مع الاكثار من الخضار والفواكة الغنية بالالياف والابتعاد عن البقوليات مثل العدس والفول والحمص مع شرب الماء وعدم شرب المشروبات الغازية او الماء اثناء الاكل وممارسة الرياضة والابتعاد عن الوجبات السريعة والوجبات الدسمة

الحل اولا هو في تجنب الغازات وهناك امور عديدة يمكن تجنبها للابتعاد عن الغازات لذا ادخل الى موقعنا وابحث عن موضوع الغازات بالنسبة لوجود اسهال احيانا يمكنك اجراء فحص للبراز لنرى ما اذا كان هناك اي ديدان او ما يسبب الاسهال المتكرر

هذه اعراض عسر الهضم ولها اسباب كثيره اشهرها القولون العصبي ويجب عمل اشعه تليفزيونيه وتحليل براز لمعرفة السبب،وممكن اخذ ادويه مهضمه ومضاده للانتفاخ مثل الاوكاربون

يجب ان تعطي معلولا اكثر من أهمها عمرك و وصف للبراز

أي أن المعدة سليمة و الغازات بالعادة من تخمر او تلبك لبعض الاطعمة. يمكنك ان تراجعي الموقع بالخصوص و اتباع النصائح للغازات

اتبع الخطوات العلاجية الآتية - الاقتناع بان الحالة بسيطة. - التفريغ النفسي، اي عبر عن نفسك بصورة حرة ودون أن تراقب ذاتك، ودون كتمان، ، لا تترك الأمور تتراكم داخليًا، - ممارسة التمارين الرياضية -تمارين الاسترخاء باستمرار، ولمعرفة كيفية تتصفح أحد المواقع على الإنترنت التي تبين كيفية ممارسة هذه التمارين. - الاستفادة من الوقت وإدارته بصورة جيدة والتفكير الإيجابي - (دوجماتيل) هو (سلبرايد) ، تناوله بجرعة كبسولة صباحًا ومساءً، خمسون مليجرامًا، لمدة ثلاثة أشهر، بعدها خفضها إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم توقف عن تناول هذا الدواء. تغيير نظام الطعام راجع القولون العصبي في موقعنا

ذكرت شيئاً اريد التأكد منه وهو البراز الاسود ؟ عادة البراز الاسود هو دم ناتج عن الجزء العلوي من الجهاز الهضمي وقد تم هضمه ووصل بلون اسود الى البراز اريد فحص للبراز كامل ومن المطلوب في البراز ايضا التحري عن وجود دم وارسل لي النتيجة مع شرح كامل وةمفصل عن العوارض ومنذ متى بدأت بالتفصيل

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة حاربي الامساك بتناول الكثير من الالياف الموجودة بكثرة في الخضار ويجب شرب الكثير الماء حيث يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا على الاقل عند الاسيقاظ وقبل وجبات الطعام والنوم

هذه الغازات نتيجة الاغذيه النافخه مثل البقوليات والمكسرات والدهون والالياف والورقيات الخضراء والبصل والقرنبيط وخصوصا لو عندك امساك... فيجب تجنب عذه الاغذيه وتناول حبوب الفحم والتخلص من  الامساك