هل تناول المكمل الغذائي d يسبب الامساك

العصائر مرتفه السكريات تزيد الحموضه لابد من تجنبها بالذات لمرضى ارتجاع المرئ

لا ، اتبع نظام غذائي صحي 

استعمال ماذا ؟ اذا كنت تعاني من تسمم غذائي يجب الذهاب للطبيب لاخذ العلاج المناسب بعد ان يتم فحصك من قبله

لكي يتخلص الانسان من الإمساك يجب عليه أولا بالمشي او الحركة بشكل عام تناول الالياف الموجودة في الخضراوات و الفواكه و القمحة الكاملة , المربيات أيضا تساعد اذا كان لا يعاني من مرض السكري فعند بعض الناس الذين لا يتحملون الحليب هم يعانون من الاسهال أي بالعكس الاكثار من السوائل.... تناول الفواكه المجففة التقليل من النشويات بالنسبة للحليب فلا اعرف ان كان يسبب الإمساك على كل حال ممكن تناول اللبن و اليوغرت.

تناولي الكثير من الالياف الموجودة في الخضار والفاكهة بالاضافة يجلب شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدأي يومك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء ، المشي ضروري ويساعد على تحريك الامعاء

طبعا سوء الامتصاص يؤثر على الطعام والشراب والدواء

 

التدخين ليس سبب للامساك اذا كنت مصابا بالامساك اعلمني لارشادك طريقة التخلص منه

نعم لفلفل الحار يسبب الام فى القولون وغازات وانتفخ

الارز ليس له تاثير سلبي وانما البهارات والتوابع اللتي توضع عليه يرجى الحذر منها لما لها من تاثير سلبي على القولون بالاضافة الى انه ينصح بالارز البني واللذي لم يفقد القشور . ولتخفيف الم القولون العصبي ينصح بشرب منقوع النعنع .

ودواء inderal هو أحد حاصرات بيتا beta blockers وهو يساعد في تهدئة النبض، ويساعد في علاج بعض الأمراض من بينها ضغط الدم، واضطراب نبض القلب، والنشاط الزائد في وظائف الغدة الدرقية، ومرض التوتر والقلق وغير ذلك، وله جرعات مختلفة من 10 مج مرتين في اليوم إلى 20 الى 40 وذلك حسب الحاجة، وقد يؤدي إلى الإمساك في الجرعات الكبيرة، ولكن لا يمثل الإمساك أحد الأعراض الجانبية المزعجة، ولحل مشكلة الإمساك يمكن تناول الخضروات والفواكه والحبوب والعصائر الطازجة، فلا قلق  الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا تناول هذه الكميه منذ الصباح الباكر كوبان والباقي قبل وجبات الطعام قبل النوم