هل حل لمشكلة انتفاخ البطن

يركز علاج القولون العصبي على التحكم بالأعراض والتقليل من حدوث أي تفاقم أو مضاعفات أو تكرار للنوبات. وغالباً يمكن السيطرة على الأعراض عن طريق التحكم في الإجهاد وإجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة وينصح بالتالي:

• تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل: المشروبات الغازية، الكافيين، الكحول، الملفوف، البروكلي، القرنبيط، الغلوتين الذي يوجد في القمح أو الشعير أو الطحين.
• اتباع نظام فودماب (Fodmap) الغذائي لعلاج القولون العصبي: تجنب الفركتوز واللاكتوز الموجود في بعض أنواع الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان بشكل تام لمدة معينة ثم إعادة إدخال هذه العناصر بشكل تدريجي.
• استشارة الطبيب حول الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية مثل مضادات الاكتئاب وغيرها.
• ممارسة التمارين الرياضية للتقليل من الضغط والتوتر.
• تناول البروبيوتيك وهي بكتيريا نافعة تعيش في الأمعاء وتوجد في بعض الأطعمة مثل اللبن وفي المكملات الغذائية.

ومن الجدير بالذكر أنه يوجد أبحاث جديدة حول علاج القولون العصبي عن طريق عزل الجلوبيولين المناعي/البروتين المشتق من المصل أو الأقراض المغلفة التي المخصصة لنشر زيت النعناع في الأمعاء الدقيقة ببطء للتخفيف من الانتفاخ وألم البطن وغيرها.

للمزيد: 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي / نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي / الجديد في علاج مرض القولون العصبي /  كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي / علاج القولون بالاعشاب والعسل

المرجع: Irritable bowel syndrome