هل يصح أن استخدم ملينات مع الرجيم

تحتوي إبرة ساكسيندا على المادة الفعالة ليراجلوتيد وتستخدم في علاج السمنة في حال كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو يساوي 30 أو في حال كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو يساوي 27 مع وجود مشاكل صحية أخرى، ويجب استخدام إبرة ساكسيندا بالتزامن مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني. وترتبط إبرة ساكسيندا بالعديد من الآثار الجانبية بما في ذلك ما يلي:

• الغثيان والقيء.
• الإسهال.
• الإمساك.
• الصداع.
• الانخفاض في نسبة السكر في الدم.
• عسر الهضم والألم في المعدة..
• التعب والدوخة.
• التغيرات في مستويات إنزيم الليباز في الجسم.

ويمكن التخفيف من الإمساك المرتبط بإبرة الساكسندا من خلال مراجعة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب، مع مراعاة النصائح التالية:

• شرب 2-4 أكواب من الماء الإضافية خلال اليوم.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول حيث أنها تسبب الجفاف وتفاقم الإمساك.
• إضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائي التي تساعد في التخلص من الإمساك مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف والخوخ وحبوب النخالة وغيرها.
• تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون، مثل اللحوم والبيض وبعض الأجبان.
• تحديد الأطعمة التي تسبب الإمساك لديك ومحاولة تجنبها.
• ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على الحركة بما لا يقل عن 30 دقيقة 5 مرات أسبوعياً.
• تجنب استخدام الهاتف أو قراءة كتاب خلال حركة الأمعاء.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
• استخدام ملينات الأمعاء التي تباع بدون وصفة طبية باعتدال لمدة لا تزيد عن أسبوعين مثل بساكوديل وأوراق السنا وغيرها.

للمزيد:

• فوائد شاي الماتشا واضراره
• كم مدة الإمساك الطبيعي عند الاطفال والبالغين ؟
• إحذروا الأطعمة التي تسبب الإمساك