و جزاء انا عاني من نتفخات في بطن وغزات شخص ال حالتي يقول حتمال عندك قو

نظام غذائي وعدم القلق مع بعض الادويه مثل دوسباتولين

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية ( هيليكوباكتر ) واعلامنا بالنتيجة تجنب التفكير والقلق والنرفزة اهتم بالراحة والاستجمام ، تناول الطعام بهدوء ، والتبرز ايضا بهدوء ، تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازية وابتعد عن مضغ العلك والبقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة تناول شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

غالبا ما تعاني من نزله معويه حاده وتحتاج لكرادهة طبيب للضرورة

اولا تخلص من الامساك بتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاذ فورا اعتمدي على الاطعمة المليئة بالالياف • تجنبي التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا مشروبات غازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة واليانسون

العلاج هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف وخاصة الموجودة في الخضار والفاكهة يجب الاكثار من تناول السلطة يوميا والفاكهة من المهم جدا تناول الكثير من الماءء يوميا يجب تناول 8 اكواب على الاقل وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب عند الاستيقاظ يوميا وم ثم اكمل باقي كمية الماء قبل مواعيد الطعام الثلاثة وقبل النوم المشي هي رياضة مهمة جدا لتنشيط حركة الامعاء هذا هو العلاج الافضل لكن يجب اتباعه دائما والانتباه لطعامك وشرابك

أهلا بك بالتأكيد عليك أن تطمئن لوجود علاج للقلق أكثر فعالية ولكن يحتاج مراجعة الطبيب النفسى سيكون لذلك اثرا ايجابيا على الصحة بشكل عام وعلى حياتك العملية بإذن الله 

اولا يجب تشخيص حالتك بشكل صحيح الم البطن والاسهال قد يكون له اسباب اخرى يجب اجراء تنظير هضمي علوي وسفلي لنفي اي اسباب اخرى قد يكون التهابات امعاء مزمنة ، يجب اخد علاج رباعي لجرثومة المعدة لفترة محددة غالبا تكون كافية

فقط اخي اعمل فحص الجرثومة عن طريق البراز و يمكنها التواصل معي باذن الله

تمت الاجابة

تشنج كولون وله علاقة بالحالة النفسية يعالج بالمهدات وأدوية الاكتئاب ومسكنات تناول الخضار والفواكه والالياف والرياضة واتباع حمية عن بعض الاغذية