وزني مش بيزيد عندي مشاكل في الجهاز الهضمي ورحت لدكاترة كتير ومفيش جديد اعمل ايه ؟؟

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن هذه الأصوات تدل على فرط الغازات في الأمعاء ويمكن التخفيف منها من خلال علاج مسبب تشكلها، ويمكن زيارة طبيب مختص لمحاولة تحديد سببها ووصف العلاج المناسب.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من أصوات البطن:

• الإكثار من شرب الماء والسوائل.
• تناول الطعام ببطء.
• المشي بعد تناول الطعام.
• مضغ الطعام بشكل جيد قبل البلع.
• علاج مشاكل الأسنان التي قد تؤدي إلى عدم مضغ الطعام جيدًا.
• تجنب الإفراط في تناول الطعام.
• تجنب المشروبات الغازية.
• الحد من التوتر والقلق النفسي.
• الحد من تناول الأطعمة المسببة للغازات.