٢٥ عاما متزوجة ولم بسبق لي الانجاب اعاني من انتفاخ في البطن وكثرة اصوا

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

علاج القولون العصبي: ١.حميه الاكل( الإبتعاد عن البهارات الحاره .الالبان.البقوليات...........) ٢.الالتزام بالعلاج ٣.المشي يوميا لمدة نصف ساعة ٤.الابتعاد عن القلق والتوتر والتفكير الكثير

القولون مرض العصر قد يكون هضمي او عصبي والقولون الهضمي قد يكون نتيجه التهاب في المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم اما القولون العصبي فهو المرتبط بالحاله المزاجيه كالقلق مثل ايام الاختبارات ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس وغثيان ومرات اسهال واخري امساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات بكميات اكبر ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

يجب عمل تحليل مختبر للاسهال للبحث عن جراثيم او طفيليات ، وابتعد عن الماكولات الحارة وإذا كانت التحاليل سليمة فهذا يكون سببه نفسيا . ويمكنك تناول دواء مضاد للاكتئاب مثل دواء سيبرام 40 مغم حبة يوميا

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل

يعاني المسافرون أحيانا من الإمساك نظرا لاختلاف مواعيدهم وعاداتهم عن البلد الأصلي،راجعي إمساك في القاموس.

نظام غذائي غني بالالياف والسوائل ويفضل عل سونار علي البطن

اول واهم حل هو اتباع حمية غذائية لتنقيص وزنك الزائد كثيرا مع تنظيم الغذاء ستخف العوارض بشكل ملحوظ جدا اقراء غازات في موقعنا ستساعدك المعلومات هناك

ادخل الى موقعنا وابحث عن موضوع الغازات لكي تتعلم كيفية تجنبها واقرأ ايضا عن القولون العصبي اذ ان هناك ارشادات تريحك خاصة من ما تعاني منه في سؤالك موقعنا Altibbi

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة