‫اعاني من ألام في المعده و عسر في الهضم بعد كل وجبه وفتور بالجسم، اعاني منذ اكثر من شهرين من البلغم لدرجه اشعر بالاختناق و احيانا اشعر بالام بالثدي الايمن و اكتئاب‬

من الضروري اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة من ناحية الغازات • تجنب التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد من ناحية الم الثدي لا يجب اهماله ابدا ويجب الذهاب للطبيب فورا طبيب نسائي