السلام عليكم بعد اجراء التحاليل على الدم وجدت عندي نسبة triglycerid تساوي g/l 3,15 هل هدا مضر بصحتي و مادا علي فعله لكي اخفضه مع العلم ان نسبة 1,82 g/l الكوليسترول عندي في المستوى الطبيعي و هدا بعد تشخيس من الطبيب العام.

العمر: 36 سنة
عدد الإجابات: 1
2012-11-18
 فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
2012-11-20
الكولستيرول موجود فقط في المأكولات ذات مصدر حيواني وليس موجوداً في المأكولات النباتية! لذا فإن الزيوت النباتية، المكسّرات والبذور خالية طبيعياً من الكولستيرول. إليك بعض الأطعمة التي ينصح باختيارها لصحة القلب: • الفاكهة والخضار • الحبوب خاصةً الحبوب الكاملة مثل خبز القمح الكامل، رقائق الفطور من القمحة الكاملة، الأرز والمعكرونة السمراء • الحليب ومشتقاته خالية أو قليلة الدسم • اللحوم قليلة الدهون (لحم البقر القليل الدسم، العجل) والدجاج والحبش بدون الجلد • الأسماك البقوليات: الفول، الفاصوليا والحمص • المكسّرات والبذور بكميات محدودة • الزيوت النباتية باعتدال مثل الكانولا، الذرة، الزيتون، وزيت الصويا.
هل تريد التحدث الى طبيب الأن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
الأطباء الأكثر تفاعلاً:
الجهاز الهضمي والكبد
فلسطين

طب أطفال
العراق

نسائية وتوليد
مصر

امراض الدم والاورام
فلسطين

1 2 4