ماهي اسباب الم و تشنج اليد و الرجل

العمر: 34 سنة
عدد الإجابات: 1
2012-05-04
 فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
2012-05-05
التشنج العضلي هو انقباض في أحد عضلات الجسم أو اكثر وهذا الانقباض يظهر بشكل مفاجئ وغير إرادي، مؤلم وعابر, وينجم هذا التشنج عن تجمع كبير للحمض اللاكتي في النسيج العضلي وإذا أردنا تجنب التشنجات فيجب تجنب القيام بمجهود عضلي كبير, وينصح بتناول 2 لتر ماء يومياً وكذلك عمل تدليك وقائي يرخي العضلات ويحميها قبل الجهد. ويجب الحرص على إثراء الغذاء بالمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات خصوصاً فيتامين (e) مثل الموز والأرز والحبوب ,وهناك مواد غذائية يجب التقلل منها مثل الكافيين والأطعمه المملحة والتدخين.
هل تريد التحدث الى طبيب الأن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
الأطباء الأكثر تفاعلاً:
الجهاز الهضمي والكبد
فلسطين

طب أطفال
العراق

نسائية وتوليد
مصر

امراض الدم والاورام
فلسطين

1 2 4