نسبه الدهون الثلاتيه مرتفعه ماهو النظام الغدائي الدي يجب ان اتبعه للتخاص منها ؟

العمر: 45 سنة
عدد الإجابات: 2
2013-03-19
 فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
2013-03-20
عن د. خليل عزام تعتبر التغذية التقليدية في مناطق البحر المتوسط افضل ما يمكن تناوله في هذا المجال , فالاعتماد على زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون, و الخبز الاسمر كمصدر اساسي للكربوهيدرات, بالاضافة لتناول الكثير من الخضروات و الفواكه الطازجة, الاسماك خاصة الزرقاء منها, كذلك الاطعمة التقليدية كالبقوليات, و البصل و الثوم و البندورة, كذلك المكسرات و القهوة. ينصح بتناول لحوم الطيور منزوعة الجلد و الماعز و الارانب. الابتعاد عن اللحوم المعلبة باختلاف انواعها , الابتعاد عن تناول الروبيان وجراد البحر (اللوبستر )كذلك الاطعمة مسبقة التحضير . كذلك مكعبات و اكياس الشوربة . تناول الحليب و الاجبان منزوعة الدسم
هل تريد التحدث الى طبيب الأن ؟
 خليل عزام
جراحة عامة فلسطين
2013-03-19
تعتبر التغذية التقليدية في مناطق البحر المتوسط افضل ما يمكن تناوله في هذا المجال , فالاعتماد على زيت الزيتون كمصدر رئيسي للدهون, و الخبز الاسمر كمصدر اساسي للكربوهيدرات, بالاضافة لتناول الكثير من الخضروات و الفواكه الطازجة, الاسماك خاصة الزرقاء منها, كذلك الاطعمة التقليدية كالبقوليات, و البصل و الثوم و البندورة, كذلك المكسرات و القهوة. ينصح بتناول لحوم الطيور منزوعة الجلد و الماعز و الارانب. الابتعاد عن اللحوم المعلبة باختلاف انواعها , الابتعاد عن تناول الروبيان وجراد البحر (اللوبستر )كذلك الاطعمة مسبقة التحضير . كذلك مكعبات و اكياس الشوربة . تناول الحليب و الاجبان منزوعة الدسم .
هل تريد التحدث الى طبيب الأن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
الأطباء الأكثر تفاعلاً:
الجهاز الهضمي والكبد
فلسطين

طب أطفال
العراق

نسائية وتوليد
مصر

امراض الدم والاورام
فلسطين

1 2 4