استيقظت وانا اشعر بألم في كعب رجلي اليسار والركبة وذهبت بعدها للطوارئ وأثناء أخذ الأشعة الصوتية قال الدكتور: عندي ارتخاء في عضلة القلب فماهي الأسباب وما نصيحتكم لي

آلام الكعب ربما تكون بسبب التهاب الغشاء المبطن للقدم، وكذلك بسبب المشي والوقوف فترات طويلة حافي القدمين على ارض صلبة مثل الرخام والسيراميك. تحتاج الى لَبْس الاحذية القاسية من القاعدة الخارجية وليِّنَة من الداخل اي تحت القدم لتمتص الوزن. كذلك عمل رياضة لإطالة عضلة الساق الخلفية. بالنسبة لآلام الركبة فربما تكون بسبب الجلوس على الارض والتربع او ثنيها لفترات طويلة وكذلك ربما تكون الآلام بسبب نمو العظام في مثل عمرك. تحتاج تقوية عضلات الفخذين وتقليل من كثرة ثني الركبة. وضع الكمادات الباردة على الركبة او القدم لتخفيف الألم عند اللزوم. ليس هناك علاقة بين ارتخاء عضلة القلب والام كعب القدم والركبة.