أشعر بكتلة تشبه عظمة أسفل القفص الصدري في الوسط فوق المعدة وهذه الكتلة تابثة لا تتحرك حينما أتحسسها بيدي . وآلام مترددة في داخل الجهة اليسرى من الفقص الصدري

تعود أسباب الشعور بالألم في أعلى البطن عند ممارسة التمارين الرياضية لأحد الأسباب التالية:

• ممارسة التمارين الرياضية التي تؤثر على عضلات المعدة وقد تظهر مباشرة أو بشكل متأخر بعد 8-24 ساعة من ممارسة الرياضة.
• حصول شد في عضلات البطن نتيجة ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي.
• حصول انخفاض في تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى حصول تغييرات مؤقتة في الجهاز الهضمي نتيجة زيادة كثافة أو مدة التمرين.
• فقدان السوائل والجفاف نتيجة ممارسة الرياضة.
• تناول أدوية معينة تؤثر على المعدة مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

وللتقليل من هذه الأعراض يمكن اتباع النصائح التالية:

• تناول وجبة الطعام قبل ساعتين على الأقل من موعد ممارسة الرياضة.
• شرب كميات صغيرة من الماء قبل ممارسة الرياضة وأخذ كميات صغيرة أثناء ممارسة الرياضة والانتظار حتى الانتهاء من التمرين للترطيب الكامل.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر.
• التركيز على التنفس خلال التمرين.
• مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم أو في حال أصبح الألم أسوأ.

للمزيد:

إن الشعور بألم في عظام القفص الصدري الأيمن أو القفص الصدري الأيمن في زاوية القفص الصدري تحت الثدي، وزيادة الألم عند الضغط والكحة أو الضحك قد يعود للعديد من الأسباب، ومن أبرزها ما يلي:

يجب عليك استشارة الطبيب على الفور إذا كان هناك ألم في الصدر، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم في الكتف أو الذراع الأيمن والثدي الأيمن، يمكن أن يشير هذا الألم إلى مشكلة صحية خطيرة، لذلك فإن الاستشارة الطبية ضرورية لتشخيص الحالة وعلاجها بشكل صحيح.