اعاني من الم في الرقبة والكتف اليسار بتحديد الكتفين اليوم اربعة ايام م

عليك مراجعة طبيب روماتيزم  او اعصاب  للفحص السريري لاجراء اللازم من تحليل للدم ,وغيره

يجب استخدام مخده طبيه وكذلك عدم النظر في التلفزيون او الموبايل لفترات طويله و اذا استمر الالم يجب عمل اشعه رنين مغناطيسي على فقرات الرقبه

مهم متابعة طبيب باطني من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف القلب الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلوذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دم وبول او توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات