اعاني من انزلاق غضروفي بين الفقرتين و و امكانية ان اتعافي و امكانية ان

اهم شي هو تجنب اجهاد الفقرات العنقية وهو تجنب انحناء الرقبة لفترات طويلة والجلوس الصحيح وتجنب الحركات المفاجئة والسريعة للرقبة وعدم حمل الوزن الثقيل والعلاج الطبيعي في المستشفى اما تطور الحالة فيعتمد على مدى وجود ضغط على الاعصاب وهذايعتمد على الفحص السريري والمغنام المغناطيسي

العلاج الغضروفي في علاجه يعتمد على نوع الانزلاق والاثار التي تركها , هل هناك ضغطا على الجذور العصبية ام لا , ينصح العودة لمقالة بعنوان الديسك على موقع الطبي من اجل التفصيل

في حاله وجود خدر في الجهه اليسرى يتطلب لبس طوق رقبه بلاستك(فلادفيه اريكي) ولمده اسبوعين .تمارين الرقبه الجلوس الوضعيه الصحيحه اثناء النوم او استعمال الكمبيوتر.او القراءه.

عليك مراجعة طبيبك فهو يعرف كيف كان وضعك ويقيم وضعك الحالي

اليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم الانحناء عدم رفع الأشياء الثقيله الوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع والعلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

عليك المتابعه مع طبيبك واجراء العلاج الطبيعي مع الارشادات الصحيه في حياتك اليوميه مثل كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر وركوب الخيل والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات تتلقاها من المعالج الفيزيائي

عليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

هل يوجد خدر يتطلب طوق رقبه بلاستك.المسكنات والتمارين الرقبه ولمده اسبوعين.سوف تتحسن

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله