اعاني من اوجاع عند الجلوس علي كرسي لفترة طويلة او علي ارضية صلبة كاللوح و الاسمنت هذه الاوجاع تعيق ممارستي لحياتي كما اعاني من امساك مزمن. عانيت سابقا من اوجاع في الكتف

لا اعتقد بوجود خشونة تسبب هذه الالام في مثل عمرك , الانزلاق الغضروفي بين الخامسة القطنية والاؤلى العجزية ل يشير الى وجود ضغط على الجذور العصبية وكذلك في الفقرات العنقية , ينصح عمل صورة اشعة لتبيان ديناميكية الظهر ومراجعة مركز علاج طبيعي

اذا استمر الالم بعد الانتهاء من الدواء واستخدام كمادات باردة ودهون مسكن ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

يمكن أن تكون المشكلة بسبب وجود تمزق في عضلات الكتف، ينصح بزيارة طبيب العظام للكشف السريري وتحديد التمزق والعلاج

حالتك تستدعي الفحص السريري , قد تكون هذه الالام بسبب تقلص عضلي , التهاب اوتار الكتف , الام ممتدة من العنق نتيجة انزلاق غضروفي عنقي , ينصح مراجعة جراح عظام وعمل فحص ايكو لعضلة القلب

السبب الرئيسـي في ألم الظهر هو الضغط العضـلي العادي. بالرغم من أن الأعراض قد تحدث فجأة وقد تكون فجائية الألم إلا أنها مشكلة تحـدث عـلى مدى وقت طويل وقد ينتج الشعور المعتاد بالإجهاد العضلي بعد النشاط العنيف عندما تنقبض العضلات ومن الأشياء الأخرى التي تساهم في ألم الظهر منها اتخاذ أوضاع خاطئة، ارتداء أحذية غير مناسبة، عادات المشي، الحمـل الخاطئ، نقص الكالسيوم، الإجهاد، الترهل أثناء الجلوس، والنوم على مراتـب طرية أكـثر من اللازم. العامل الأهم في علاج ألم الظهر هو إراحة الظهر لمدة لاتتعدى يومين لتجنب ضعف العضلات وفقد الكالسيوم من العظام وزيادة ألم الظهر ثم يبدأ المريض عمل تمارين رياضية (الايروبيك) لتقوية عضلات الظهر والمشي لمسافة قصيرة واستعمال الدراجة والسباحة في الماء ونظراً لبعض التأثيرات الجانبية للأدوية المستخدمة لعلاج ألم الظهر مثل المسكنات والمرخية للعضلات وتركيز كثير من الأطباء على النواحي الجسدية فقد ظهرت دعوات لاستعمال الطب المكمِّل مثل العلاج بالضغط والإبر الصينية والليزر ويكون العلاج ع بموجات منخفضة من الليزر عن طريق تحريض نقاط الإبر الصينية ، وقد استعمل في علاج عدة أمراض عصبية وعضلية ومفصلية مثل: متلازمة انضغاط العصب المتوسط وألم الرقبة وأسفل الظهر. 

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

الألم لديك ناتج عن ضعف في العضلات الرباعية، لا بد من تقوية هذه العضلات و مراجعة مركز علاج طبيعي و ستزول المشكلة

اذا لم يتم علاج تمزق الكاحل بشكل بصحيح يتحول الالتهاب الي التهاب مزمن وقد يحتاج إلي علاج تداخلي

لا اعتقد ان لديك تاكل فقرات في مثل عمرك والاغلب ضعف في عضلات الظهر ,ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي وستشعر بفرق واضح مع الاهتمام بالرياضة وخاصة السباحة وتخفيف الوزن ان وجد

ينصح لك مراجعة جراح اعصاب وعمل صورة رنين مغناطيسي للظهر فقد يكون السبب انزلاقا غضروفيا ضاغطا على العصب مما يسبب هذه الالام مع التنميل