اعاني من جفاف في الفقرة الخامسة القطنية في ظهري.. اود جلب مرتبة طبية هل اي نوع من المراتب الطبية ينفع!! واي احزمة الظهر تفيد في حالتي!! لدي حزام فيه رباط على الاكتاف وفيه لوحين بلاستيكين هل ينفع ام لا!! ارجوكم افيدوني

هذه المواد لاتعالج الغضاريف وانما تحميها وتحد من جفافها , الاصح سواء كان ذلك للركبتين او العنق مراجعة مركز علاج طبيعي لتعليمك تمارين تقوية عضلات العنق والفخذين لحماية الغضاريف فهذه مواد مساعدة وليست معالجة والباقي يعتمد عليك

نعم انت معرض مستقبلا لالام اكبر اذا زاد هذا الانزلاق وادى الى ضغط على الجذور العصبية مما يسبب الاما وتنميلا او خدرانا في المنطقة التي يغذيها هذا العصب او قد يؤدي الى ضعف في العضل المعنى , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الوقوف لفترات طويلة وحمل اشياء ثقيلة , من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي من سبع الى عشر جلسات سنويا اضافة للسباحة

تم الاجابة على هذا السؤال عدة مرات , الانزلاق الغضروفي بين الفقرات المذكورة والذي يصاحبه الالم والتنميل يستدعي عمل صورة رنين مغناطيسي ومراجعة جراح اعصاب , الجراحة فقط في حالة وجود الام شديدة غير مسيطر عليها بالادوية , وجود ضعف عضلي , احتباس في البول او عدم السيطرة عليه , ماعدا ذلك يمكن الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر

الأحزمة عديمة الفائدة يجب التركيز على تغيير نمط الحياة وتقوية عضلات الظهر

يجب التعايش معه واتباع نصائح طبيه في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر وركوب الخيل والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات تتلقاها من المعالج الفيزيائي والعلاج بالادويه من طبيبك

سوفان الفقرات العنقيه نتيجه المهنه(مرض الخياطين، العمل على الطابعه او الكمبيوتر) التخفيف من جهد العمل اجراء تمارين ارخاء الرقبه قد يتطلب تغير العمل

اعصاب الفقرات القطنية اسفل الظهر تغذي الاطراف السفلية , العنق يعطي للاطراف العلوية , سبب الم اليدين اما ممتدا من العنق او بسبب التهاب اوتار اليد , عليك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريريوعمل الصور الضرورية

حبذا لو تكون التمارين عكسية لتقوية عضلات الظهر

يفضل عمل جلسات بالاضافة لتمارين منزلية متتابعة و لكن يفضل مراجعة طبيب عظام لتحديد جاهزيتك للعلاج الفيزيائي

عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك وللنصح والإرشاد وللجراحه معايير وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك