أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د

icon 24 أغسطس 2015
icon 2265
أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عدم وضع الكريمات خاصه الواقي من الشمس والتعرض حوالي 20 دقيقه ومساحةحوالي 30سم تكون كافيه للحاجه اليوميه من فيتامين دال ويفضل صباحا قبل الساعه 10 0 2015-08-24 17:41:31
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
عدم وضع الكريمات خاصه الواقي من الشمس والتعرض حوالي 20 دقيقه ومساحةحوالي 30سم تكون كافيه للحاجه اليوميه من فيتامين دال ويفضل صباحا قبل الساعه 10

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم أرغب في الحصول على وصفة جيدة لنقص فيتامين د الحاد حيث ان نسبته عندي ( ٧ ) فماهو...

يمكنك اخذ فيتامين د 50000 وحدة دولية مرة بالاسبوع لمدة ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا مع ضرورة تعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا وممارسة الرياضة , عليك عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية

نسبة فيتامين د عندي ١٠ ممكن اعرف اسرع ة وافضل علاج لزيادة فيتامين د لاني اعاني من الالام في مفاصلي...

عليك المتابعة على الحبوب التي وصفها الطبيب وهي خير طريقة مع الأغذية التي تساعد على رفع معدل الفيتامين يعني تركيز الغذاء والدواء هو الحل الوحيد والمسألة مسألة وقت فقط خلال شهر تكون قد شعرت بالفرق.

افضل الادويه المستخدمه لعلاج نقص فيتامين دال، أو ما هو افضل دواء فيتامين د؟

الادوية التي تحتوي على فيتامين دال على شكل فيتامين د3، تعتبر أفضل من التي تحتوي على فيتامين د على شكل فيتامين د2.

التعرّض لاشعة الشمس ما بين 10 صباحاً والثانية ظهراً، يعتبر المصدر الرئيسي لتحفيز تنسيط فيتامين دال تحت الجلد، وبدء امتصاص الجسم له . نقص فيتامين د: عظام ضعيفة في بلاد مشمسة!

 

ادوية فيتامين د 

ماهو افضل علاج لنقص فيتامين (د) استخدم vi-de 3 هل يوجد افضل منه طبعا الفيتامين عند التحليل طلع عندي 14...

يفضل اخذ فيتامين د عيار 50000 وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة شهرين ومن ثم مرة شهريا لمدة ستة اشهر اضافة لحبوب كالسيوم مرة يوميا , وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا وممارسة الرياضة , ويفضل عمل وظائف الغدة الدرقية. حسب حالة المريض بعض الادوية النفسية قد تؤثر بشكل ايجابي او سلبي وفقط الطبيب النفسي المؤهل للاجابة حول الادوية النفسية ومتابعة اثرها على الجسم وضرورة تعديل العيار بالزيادة او النقصان او تبديل الدواء او سحبه

ماهو العلاج المناسب لاخي الذي يعاني من نحافة وقصر قامة وعدم تركيز في المذاكرة ودرجاته دايما منخفضة رغم انه يتعب...

بداية يجب عرض الشاب على اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وعمل التحاليل المخبرية الشاملة من كيمياء الدم وحتى الفحوصات الهرمونية وفحص مستوى الفيتامينات , بعد ذلك يحدد السبب والعلاج

السلام وعليكم مأهي المدة التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء؟

ليس هناك فترة محددة من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الى اخر , بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصة الساقين للشمس الصباحية لمدة من نصف ساعة الى ساعة يوميا للمساعدة في امتصاص فيتامين د

تحليل فتامن د ٢١ ماهي الحبوب المناسبة لي وكم تحتوي سمك الحوت من د ، حيث ان سيقاني مقوسه

ينصح مراجعة جراح عظام لتقييم حالة التقوس في الساقين , نقص فيتامين د حالة شائعة في المنطقة العربية وقد يكون السبب لعدم التعرض بشكل كاف لاشعة الشمس المباشرة وعدم ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الذي يعتمد بشكل ضعيف على الالبان والاجبان والاسماك , فيتامين د متوفر باشكال متعددة منه الحبوب والحقن والجرعة من 1000 مغم الى 400000 وتوزع الجرعة حسب الحاجة , يوصى عمل فحص وظائف الغدة الدرقية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه