الم في الجنيبين في منطقة الاحوض

ممكن ان يكون هذا نتيجة الضغط على الوتر ITB SYNDROME ويكون منشأ الالم من الحوض وينتهي بالجزئ الهارجي للركبه وعلاجها بوضع كمادات بارده ( ثلج)علو مفصل الحوض الخارجي لمدة 20 دقيقه وكررها عند الاحساس بالالم ممكن اخد حبوب فولتارين 50 كمسكن ومضاد التهاب

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

تقلض عضلات الظهر والحوض يحتاج لعمل تمارين تقوية الظهر والحوض #دكتورماجدمراد

ينصح بالراحة وتلقي عدد من جلسات المساج للاسترخاء وللتخلص من الالم وتجنب مضاعفاته

يجب عليك زيارة الطبيب لعمل فحص سريري ، فقد يكون هناك التهاب في الظهر أو حساسية أو ربما جرح؟

شكايتك مهمة جدا وعليك المتابعة ..راقب نفسك هل اﻻلم يزداد صباحا. ويخف بالنهار اثناء العمل لديك اﻻم بمفاصل اخرى ام ﻻ..منظر اجاباتك

هذه الالام تستدعي الفحص السريري وعمل صورة اشعة للصدر , قد يكون الالم بسبب تقلص عضلي , التهاب عضلات ما بين الاضلاع , ارتداد مريئي , التهاب او قرحة معدة , قولون عصبي وانتفاخ امعاء يضغط على الحجاب الحاجز , ينصح مراجعة اخصائي هضمية وكبد

    الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او صدريهلاجراء اللازم من تصوير خاصه الرقبه وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني   

ننصح بالفحص السرير عند الطبيب لأخذ التاريخ المرضي وعمل الفحوصات الازمه ومن ثم العلاج

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات