الفقرة الرابعة والخامسة كما قال الطبيب المعالج وانزلاق غضروفي الالام خفت قليلاولكن مازالت موجودة وهي الام في الرجلين عند المشي اوالوقوف فترة ليست بالطويلة فماالعمل اوالعلاج

ينصح بزيارة عيادة العلاج الطبيعي

عليك مراجعة طبيبك والعلاج الطيعي وتلقي الارشادات في حياتك اليوميه وذلك مع طبيب العلاج الطبيعي

يوصى عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية , قد تكون الاصابة على نفس المستوى او على مستوى اخر واستشارة جراح اعصاب او مركز علاج طبيعي , من اجل القراءة المفصلة ينصح العودة للطبي لمقالة حول عرق النسا

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي , السخونة في باطن القدمين بسبب التهاب غشائي عضلي

ارشادات في حياتك اليوميه كيفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب اتقاء الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر وركوب الخيل والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات تتلقاها من المعالج الفيزيائي بالاضافه للعلاج بالادويه من الطبيب المعالج

عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لتقييم وضعك

من متى العملية وكم عمرك وكم الوزن انت بحاجة لاجراء تقييم للعمود الفقري اشعة بسيطة ورنين لدراسةٌتطور. الحالة

عليك المتابعه مع طبيبك لتقييم وضعك هل بحاجه لمنظار او عيره وإجراء التمارين لتقوية العضلات مع العلاج الطبيعي

إذا كان هناك انزلاق غضروفي ضاغط على الحبل الشوكي الرقبي وان كان خفيفا فعلاجه جراحي خاصة مع أعراض كالتي ذكرتها

الادويه مضادات التهابات ومسكنه ---مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت سابقا وهل يوجد امراض مزمنه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلوذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات