الم اسفل الظهر يزيد وينقص

يعد ألم أسفل الظهر الذي يزيد عند المشي أمر شائع جداً، ومن أهم مسببات آلام أسفل الظهر ما يلي:

• ألم وتشنج العضلات.
• تضيق العمود الفقري القطني.
• الإصابة بالديسك أو متلازمة القرص.
• اعوجاج (انحناء) العمود الفقري.

يفضل زيارة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• الحصول على قسط كاف من الراحة.
• تطبيق ضغط بارد أو ساخن موضع الألم.
• ممارسة بعض التمارين الخفيفة لتمدد وتخفيف العضلات المشدودة.
• تناول أحد الأدوية المسكنة للألم التي لا يوجد أي مانع لاستخدامها.

للمزيد:

• كيف تتجنب إصابات وآلام أسفل الظهر؟
• آلام أسفل الظهر والعوامل المسببة لها
• أسلوب علاجي جديد لآلام أسفل الظهر
•  

المرجع:

• Causes of lower back pain when standing or walking

غالباً يكون الالم الذي يبدأ من الخلف ويستمر حتى اسفل الركبة بسبب عرق النسا، وهو وجود غضروف ضاغط على العصب الوركي المغذي لهذه المنطقة مما يسبب هذا الالم، والذي يزداد مع الحركة. كما يمكن أن يكون:

• انزلاق في غضاريف الفقرات القطنية (ديسك أسفل الظهر).
• متلازمة عضلة الكمثرى (Piriformis syndrome)، وهي العضلة الموجودة في منطقة الحوض الخلفية، ففي حال سبب العضلة ضغط على عرق النسا أو العصب الوركي يسبب ذلك الألم المزمن الممتد.
• مشكلة في مفصل الفخذ.
• تشنج في عضلات الفخذ بسبب حركة مفاجئة.
• مشكلة في مفصل الركبة أو في الرباط الرضفي الذي يربط عظمة الفخذ بعظمة الساقمما يسبب ألم الركبة.

وجود العديد من الاسباب يتطلب مراجعة اخصائي عظام وذلك لاخذ السيرة المرضية واجراء المعاينة السريرية ثم طلب الصور الاشعاعية في حال وجود حاجة لذلك.

للمزيد:

• علاج عرق النسا بالمساج

المرجع:

• What’s Causing My Lower Back and Leg Pain?