انامصابةبانزلاق غضروفي بين الفقرة الرابعةوالخامسةوهالاصابةسببت لي عرق

تمرين انبساط الظهر.النوم بدون وساده على سرير تجنب نومه الفكر(النوم على الارض) وتجنب ابساط الفكر(النوم على زوليه او بساط)

الشد العضلي عرض وليس مرض الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

وعليكم السلام ورحمة الله انصحكم باخذ جلسات علاج فيزيائي وتمارين عﻻجية

عليك المتابعه مع طبيبك لكل مرحله حل ان شاء الله وان تراجع طبيب جراح اعصاب

الفقرات تكون مضغوطة في حالة وقوع مما يؤدي الى كسور مضغوطة في الفقرات او بسبب حالة مرضية او التهاب فقرات , يجب معرفة سبب انضغاط هذه الفقرات اذا كان التعبير صحيحا , اذا كان المقصود انضغاط الغضاريف فهذا نتيجة قلة السائل بها وبسبب ضعف العضلات مما يؤدي الى قلى تغذيتها , العلاج الطبيعي يكون لعدد من الجلسات وهذا خطأ , بعد الانتهاء من جلسات العلاج الطبيعي لا بد من الاستمرار بتمارين تقوية عضلات الظهر ولاشهر طويلة وبشكل يومي للحفاظ على باقي الغضاريف ومنع تدهور ما جف منها , اذا كان الالم شديدا يمكن حقن ما بين الفقرات القطنية تحت اشراف اخصائي تخدير او جراح اعصاب

قد يحدث اضطرابات هرمونيه مع الكورتيزون

يمكن الاستمرار بالعلاج ومراجعة مركز علاج طبيعي

انت بحاجة للعلاج الطبيعي وللعلم فاذا كان هنالك ولم يكن هنالك خدران لا يعني ان الضغط على العصب خف ولكن ما يعني ان الضغط في تناقص هو ارتفاع الالم عن القدم الى ان يصل الى منتصف الظهر. يجب ان تقومي بالعلاج الطبيعي وتمرين السباحة قد يفيد كثيرا.

من الصعب اضافة اي جديد في توجيهك لاختصاص معين خاصة وانك تقول زرت اكثر من طبيب عظام دون جدوى , الصور الشعاعية والتحاليل طبيعية , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية مع التركيز على العصب الوركي , احيانا يكون السبب انحباس او انحشار العصب بين العضلات الخلفية للاليا او ما يسمى متلازمة بيريفورمس , يساعدك تخطيط عضلات الاطراف السفلية لدقة التشخيص . احيانا المريض يحتاج حقن حول العصب او تحرير العصب

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله